小寶寶漸漸長大，對飲食方面也有了一些要求，媽媽做飯除了香、營養外，色彩的搭配也是很重要的，今天就讓我們一起來看看適合一歲寶寶的相關食譜吧，保證小寶寶們都愛吃!

　　雞窩飯：

　　材料：糯米、大米、豆沙、紅薯、豆角、西紅柿、肉片、青菜。

　　調料：生抽、老抽、十三香、鹽、白糖

　　做法：

　　1.糯米和大米按照1:7的比例蒸制，糯而不粘，蒸好之后，混入豆沙，捏成小雞飯團造型。紅薯做嘴巴翅膀和腳丫，海苔剪出小眼睛。

　　2.肉片煎制兩三分鐘，然后加入生抽、老抽、十三香翻炒，炒出油即可，然后加入豆角和番茄煸炒，加入少許白糖。

　　3.熱鍋涼油，青菜爆炒一分鐘，加入少許鹽即可。

　　4.蔬菜擺出雞窩的造型。

　　小貼士：

　　1.糯米營養豐富，但吃多了不容易消化，所以給孩子做糯米飯的時候，應放少許即可。

　　2.炒豆角的時候放入番茄，菜品鮮亮，口感好。

　　飲食常識小推薦：番茄蛋黃泥

　　原料：番茄沙司，雞蛋一只，鹽少許。

　　做法：

　　1.把雞蛋煮熟，去皮，去清;

　　2.取出蛋黃碾碎，加番茄沙司、鹽少許拌勻即成。

　　提示：如果按照6個月齡寶貝的營養需要來計算，一只蛋黃所提供的4克蛋白質，可占到全天需要量的20%—40%，相當于飲用400毫升的母乳。