2款給寶寶補鐵的蘑菇食譜
2012年05月22日 18:58閱讀次數：184
蘑菇含有豐富的營養物質，不同部位營養的含量不同，而且蘑菇是補鐵佳品，對于我們的小寶寶來說，最適于食用的是新鮮、幼嫩的蘑菇。
蘑菇含有豐富的營養物質，不同部位營養的含量不同，而且蘑菇是補鐵佳品，對于我們的小寶寶來說，最適于食用的是新鮮、幼嫩的蘑菇。
2款給寶寶補鐵的蘑菇食譜，分別如下：
口蘑豆腐湯
原料：豆腐1/4塊、口蘑3朵，清高湯適量。
做法：
1。豆腐切成小片。
2款給寶寶補鐵的蘑菇食譜
2。口蘑洗凈，切碎。
3。清高湯放入鍋內，煮開后放入豆腐塊、口蘑碎，小火煮熟即可。
適合月齡：7個月以上的寶寶。
蘑菇米粥
原料：香菇5朵，大米粥、生抽各適量。
做法：
1. 香菇洗凈，切碎。
2. 鍋內加油稍熱后放入香菇快速翻炒。放一點生抽，炒至熟爛。
3. 將大米粥倒入鍋中，拌勻即可。
營養盤點 ：大米中含有B族維生素，可以消除寶寶口腔炎癥。米粥還能刺激寶寶胃液的分泌，有利于消化，并對脂肪的吸收也有促進作用。
適合月齡：6個月以上的寶寶。
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