幼兒期的寶寶是最需要營養的時候，這樣才能促進寶寶的健康成長，本篇資訊就為幼兒期的寶寶，推薦兩款營養食譜，以供參考。

　　一：鱈魚粥(適合13?15個月寶寶)

　　材 料

　　鱈魚50克·稀飯1/2碗·芹菜10克

　　胡蘿卜20克·干香菇1朵

　　做 法

　　·鱈魚洗凈蒸熟后壓碎，芹菜切細末狀，胡蘿卜、干香菇切絲。

2款幼兒營養食譜精選推薦

　　·將稀飯加熱，放進鱈魚、胡蘿卜及香菇煮熟，再加少許鹽調味。

　　·食用時趁熱加入芹菜末即可。

　　小小叮嚀，大大貼心

　　1.鱈魚質地細軟，寶寶較容易消化。

　　2.鱈魚的魚刺較少，處理起來不但方便，寶寶吃的時候也不必擔心被魚刺鯁到。

　　★營養成分分析★

　　糖類(克) 蛋白質(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)

　　16.5 18 16 282

　　二：南瓜米粉(適合22?24個月寶寶)

　　材 料

　　米粉50克·南瓜60克·肉絲15克

　　蝦米少許·干香菇1朵·油1匙

　　做 法

　　·米粉先泡水軟化備用。

　　·南瓜刨絲，干香菇泡軟后切絲，蝦米泡水備用。

　　·起油鍋，先將香菇、蝦米炒香，再加入肉絲、南瓜一起炒熟。­­

　　·加水至鍋中蓋過炒料，再放入米粉略炒拌勻，最后加少許鹽調味即可。

　　小小叮嚀，大大貼心

　　1.米粉在下鍋前可先切斷，以方便孩子食用。

　　2.以南瓜代替胡蘿卜作為食材，一樣含有豐富的胡蘿卜素，味道更香甜。

　　★營養成分分析★

　　糖類(克) 蛋白質(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)

　　49 9.7 7.5 302