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寶寶補鐵食譜：雞肝芝麻粥

2012年08月23日 13:39閱讀次數：39
鐵是寶寶健康成長發育不可或缺的元素之一，因此，媽媽們一定要注意在寶寶的飲食中添加補鐵的食物，本篇資訊，親親寶貝小編就推薦一款非常適合寶寶補鐵的食譜，以供媽媽們的參考。

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　　寶寶補鐵食譜：雞肝芝麻粥

　　原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

　　制作方法：

　　1.將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內研碎。

寶寶補鐵食譜：雞肝芝麻粥

寶寶補鐵食譜：雞肝芝麻粥

　　2.將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。

　　3.大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

　　適合年齡：9個月以上寶寶。

　　營養提示：此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素。有很好的補鐵效果哦!

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