當寶寶脾胃虛弱或者進食不多進食食物過于精細時，寶寶很容易便秘或者排便困難，以下給你介紹一款豆漿，幫寶寶順利排便。

　　排便困難也屬于便秘的范疇，寶寶排便困難一般由3個原因造成：

　　氣虛脾弱：脾的主要功能是傳導能力，包括血液的運輸、糞便的排出等。脾氣虛之后，這種傳導功能就會削弱，糞便缺乏足夠的推動力，也無法順利排出體外。

　　食量過少：如果孩子平時的飲食量很少，這樣形成的糞便量也會很少，重力就不夠不足以通過腹部壓力把糞便排出體外，也會造成寶寶排便困難。

　　食物搭配不當：第三個原因就是和寶寶的飲食有關，食物過于精細，以及蔬菜、水果攝入過少，就容易出現排便困難的情況。

　　核桃芝麻豆漿有益氣養血、潤腸通便的功效，適當食用可以緩解氣虛脾弱的癥狀，從而緩解通便困難。

　　制作核桃芝麻豆漿

　　準備食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。

　　步驟1：黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。

　　步驟2：核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水。

　　步驟3：所有原料倒入豆漿機。

　　步驟4：加水到1000ml的位置。

　　步驟5：大約過15分鐘，豆漿機指示結束。