7.避開車禍

    瘦身

    根據公路安全保險協會的調查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多余的肉：體重指數BMI每降低兩點，你免于罹難的幾率就會提高1/3，比較理想的BMI指數是在20左右。

    可以把危險降低40％。

    忘記拳頭

    美國研究發現，25歲以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他們更熱衷于參加競爭性運動來展示其充沛的精力。換句話說，女人喜歡美好的周末夜晚，男人則更迷戀于一場群架。要運用你的大腦而不是肌肉，來完成人生的課程。

    可以把危險降低58％。

    遠離酒精

    “臨走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。幾乎40％駕車死亡的男性其血液中的酒精含量達到0.08％或更高——相當于喝了兩杯酒。

    可以把危險降低120％。

    防止摔跤

    英國皇家意外事故預防學會發現，在過去五年內，由于在鑲花木地板和拋光地板上滑倒而導致傷害的人數從2,900增加到了12,300，上升了400個百分點。

    確保你的地板不會打滑，在上面行走的時候最好脫掉你的襪子。

    可以把危險降低20％。 

    8. 關照你的結腸

    橄欖油灑在西紅柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎紅辣椒和巴馬干酪，一道強心健腸的大餐就完成了。

    可以把危險降低40％。

    徒步

    根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。午餐在結腸里閑逛的時間越短，它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。

    加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧！良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。

    可以把危險降低28％。