根據北愛爾蘭貝爾法斯特市皇后大學進行的一項最新研究表明，每周至少三次清晨性愛能夠降低中風和突發心臟病的風險。研究還稱，如果將性愛時間經常安排在夜晚，但能夠保持有規律，也可以改善血液循環、降低血壓。
 
　　研究人員解釋稱，清晨六七點鐘是男性雄激素分泌較旺盛的時刻。若每周在此時有一次性愛，能大幅緩解關節炎和偏頭疼癥狀。同時，還能燃燒300卡路里的熱量，有效降低患糖尿病的風險。如果清晨性愛次數能保持在每周兩次，則可以增強免疫球蛋白的活性，保護人體免受細菌威脅。若升至三次，中風和突發心臟病的風險就會下降一半。

　　同時，一些美國研究人員還采訪了300多名性生活規律的女性，發現那些喜歡在清晨享受性愛的人，較少出現心情低落和抑郁。而且，清晨性愛還具有絕佳的美容效果。對于那些工作繁忙的人來說，清晨性愛也是一個不錯的選擇。現代人工作壓力大，很多人忙了一天之后，回家早已失去了興致。而舒舒服服睡一覺之后，身體各項機能得以恢復，各個感覺器官靈敏度也會明顯改善。
 
　　但也有人擔心，性愛太耗費體力，可能會影響一整天的工作。然而，多項研究都證明，一次性生活只相當于跑步100米，或爬三層樓，并不會對人的精力有太大影響。