一、降溫

　　什么是著床降溫?

　　著床降溫，是建立在能準確測量基礎體溫的基礎上而言。基礎體溫是把自己的低溫和高溫作比較，只要高低溫的差別能夠有0.3-0.5度以上，就是正常的。根據基礎體溫的曲線，你可以作出幾項比較正確的判斷，在低溫向高溫過度的時候，會出現一個極低溫，這個極低溫往往就是你的排卵日，因為卵泡破裂的時候，雌激素會激烈下降，而雌激素的下降也會影響到體溫。

　　進了高溫區，黃體的壽命是14天，所以總是會維持12天左右的高溫期，當發現在排卵后的第6天—第10天之間，有一天體溫突然下降，而在第二天體溫又明顯升高了，這個突然的低溫就是著床降溫。

　　測到著床降溫是不是一定表明懷孕了?

　　現在還不能肯定是不是每個人必然都有著床降溫現象，也不能肯定是在突然降溫的那一天就是著床日，更不能肯定降低多少，這應該也是因人而異的。但是當你的高溫期越過了16天，進入了18天，那么幾乎可以肯定你已經是懷孕了。

　　著床降溫有幾天?

　　一般來說著床降溫是指某一天的體溫突降。

　　測到著床降溫但卻沒有懷孕的原因是什么?

　　女性的生殖激素比較復雜，并且總是在不斷的變化著，所以基礎體溫就會出現波動。正常女性的基礎體溫以排卵日為分界點，呈現前低后高的狀態，也就是所謂的雙相體溫。但是也有不少女性，就從來沒有測到過有規律的體溫變化。

　　體溫的變化，是因為孕激素的波動刺激了體溫調節中樞，使基礎體溫升高或者降低，但是，有些女性，體溫調節中樞對孕激素的反映并不敏感，雖然孕激素在波動，但是體溫卻沒有什么升降，始終保持著恒溫狀態!

　　所以，單憑體溫來判斷是否著床存在著很多不確定因素，要確切知道是否排卵是一定還要使用其他的許多方法才行的。

　　二、感到反胃。

　　有些人在受孕之后的前幾個星期，就開始了害喜的癥狀。你可能會覺得想吐或反胃，雖然害喜也叫“晨吐”，反胃的癥狀卻不僅限于早上。你可能整天，整夜都覺得反胃想吐。

　　三、乳房變得更柔軟了。

　　如果你的乳房感到刺痛，柔軟又腫脹，你可能懷孕了，這種癥狀在受孕之后的前幾天就可能出現了。如果你在突然之間認不出自己的乳房，你可能是懷孕了，不要擔心!　在你的身體適應大量的荷爾蒙之后，這種疼痛就會消退，你的乳房就不會再感到不舒服了。

　　四、又要上廁所了。

　　你是否成為廁所的常客?　半夜爬起來上廁所?要怪就怪你肚子里的小生命吧!　受精卵在子宮壁著床之后，就開始分泌絨毛性腺激素(hCG)。如果你受夠了半夜起床上廁所，不用擔心。就把這種情況視為一種訓練吧，因為將來在你真正意識到之前，你的小寶貝就會在半夜啼哭喊餓了。

　　五、出血或痙攣的癥狀。

　　在排卵與著床之后的八天，你可能會出現輕微粉紅色或棕色的污跡，痙攣也可能會伴隨著這種情況而來。原本在生理期內，可能也會有一些點狀出血，但這并不是真正的生理期。這是受精卵在子宮內膜著床的結果。

　　六、你的乳頭顏色改變了。

　　如果你注意到你的乳暈顏色變深，或是乳房上有藍色與粉紅色的線條，那應該不是你的想像。這些都是懷孕的癥狀。

　　七、感覺疲倦。

　　總是精力充沛的你，是否突然感覺疲憊不堪?黃體素(一種荷爾蒙)的大量分泌，會讓你覺得筋疲力盡。幾乎所有懷孕的婦女都深受這種癥狀之苦，你可以再觀察其他的癥狀，以確定你的懷疑。