懷第二胎的媽媽常常抱怨自己沒有時間好好休息一下，不能像頭胎那樣縱容自己。一個人既要照顧肚子里的胎兒，又要照料第一個寶寶，確實十分辛苦。那么未準媽媽需要做好哪些心理準備呢?

　　懷第二胎的媽媽常常抱怨自己沒有時間好好休息一下，不能像頭胎那樣縱容自己。一個人既要照顧肚子里的胎兒，又要照料第一個寶寶，確實十分辛苦。解決問題的關鍵是要注重優質時間，而非時間的長短。可以試著擴大可以幫你照料寶寶的朋友、家人圈子，這樣你就有時間出去轉轉了，這種方法同樣適用爸爸。雖然妻子懷第一胎時，丈夫全身心地投入，不過，妻子懷第二胎時，丈夫和第一個寶寶呆在一起的時間往往會更長些，而與妻子和她肚子里胎兒呆在一起的時間要短些。對夫妻兩個人來說，與第一胎相比，從懷第二胎到寶寶出生這段時間似乎是很快的。

　　這段時期，對于女性來說，身體狀況的好壞取決于其原來的健康狀況和飲食。即使屬于自己鍛煉的時間少了，你還可以和第一個寶寶在一起做些簡單的活動。比如：讓寶寶坐在推車里，推著他(她)散步;或者讓寶寶騎著小三輪車玩，你在旁邊坐瑜伽，或孕期保健活動;或帶寶寶參加一些專門為媽媽和寶寶開設的活動課程。如果你一直過著忙碌的生活，應該有意識地多注意寶寶和你的飲食，合理安排就餐時間和飲食各類，以滿足這一時期對維生素和礦物質更多的需求。

　　每次懷孕的經歷都不相同。與第一次懷孕相比，第二次懷孕時，你可以很快適應了，處理起各種孕期反應來感覺簡單得多。這次你的肚子比上次大得更早，并且比上次更大，懷孕3個月時，看起來像上次懷孕五六個月時。如果你有靜脈曲張或痔瘡史，可能會舊病復發。懷孕期你的皮膚、毛發的改變與上次類似。如果你在第一次懷孕后曾經歷過尿失禁或陰道脫垂，那這次癥狀可能會更明顯，但寶寶出生后會有所恢復的。

　　懷孕期間，很多孕婦感到骨盆關節很不舒服，并且可能引起背部或骨盆疼痛。這時你要注意身體姿勢，尤其在提東西或抱小孩時。此外，要保證有充足的鍛煉和休息時間。可以咨詢醫生如何緩解疼痛。

　　這段時期，對于女性來說，身體狀況的好壞取決于其原來的健康狀況和飲食。即使屬于自己鍛煉的時間少了，你還可以和第一個寶寶在一起做些簡單的活動。比如：讓寶寶坐在推車里，推著他(她)散步;或者讓寶寶騎著小三輪車玩，你在旁邊坐瑜伽，或孕期保健活動;或帶寶寶參加一些專門為媽媽和寶寶開設的活動課程。如果你一直過著忙碌的生活，應該有意識地多注意寶寶和你的飲食，合理安排就餐時間和飲食各類，以滿足這一時期對維生素和礦物質更多的需求。

　　每次懷孕的經歷都不相同。與第一次懷孕相比，第二次懷孕時，你可以很快適應了，處理起各種孕期反應來感覺簡單得多。這次你的肚子比上次大得更早，并且比上次更大，懷孕3個月時，看起來像上次懷孕五六個月時。如果你有靜脈曲張或痔瘡史，可能會舊病復發。懷孕期你的皮膚、毛發的改變與上次類似。如果你在第一次懷孕后曾經歷過尿失禁或陰道脫垂，那這次癥狀可能會更明顯，但寶寶出生后會有所恢復的。

　　懷孕期間，很多孕婦感到骨盆關節很不舒服，并且可能引起背部或骨盆疼痛。這時你要注意身體姿勢，尤其在提東西或抱小孩時。此外，要保證有充足的鍛煉和休息時間。可以咨詢醫生如何緩解疼痛。