男孩子是家里的一代香火，這是許多老年朋友心里不變的思想，所以生男孩還是許多夫妻的愿望，但是生男生女卻是自己很難去控制的，其實有科學研究表明，只要調整好飲食，那么就可以輕松生男孩。

　　為了生出健康聰明的寶寶來，年輕的夫婦應該提前一年就開始準備，首先應當戒除不良的生活習慣，努力提高自己的身體素質，在準備懷孕的前三個月，進行禁藥和飲食調理。很多年輕夫婦想要生個兒子，那么飲食調理的過程當中吃什么才能生兒子呢?這個問題想必困擾了很多人。

　　實際上大補特補的藥品未必對生男生女產生效果，而且生男生女并不能由女性決定，這完全取決于男性的精子攜帶什么樣的染色體。不過近年來有研究表明，身為弱堿性體質的女性生男孩的幾率較高，所以說女性的體質對生男生女是可以產生效果的。接下來，就為大家介紹一些能夠改善體質的堿性食物。

　　堿性主食：關注日常生活、關注一日三餐，這才是飲食調節中最關鍵的一部分，說到堿性的主食。最先說到是谷類，五谷雜糧雖然是酸性食物，但是在身體中經過一段時間的化學反應之后，最終轉化為堿性物質，從而漸漸改變我們的體質。另外，在主菜當中新鮮蔬菜的份量也不輕，新鮮的蔬菜不僅是堿性食物，而且含有豐富的微量元素，也是胎兒生長發育必須的營養品。建議挑食的朋友要提高蔬菜的份量。

　　堿性水果：飯后水果也是我們調理身體的重要方式之一，水果當中有主食缺乏的各類維生素，這些維生素雖然量少，但是在孩子的成長過程中起到了不可估量的作用。常見的水果有葡萄、草莓、檸檬等等，這些水果當中含有豐富的維生素C，不但對寶寶好，對母親也有美白的效果。

　　堿性膳食纖維：不管是堿性主食還是堿性水果，都存在一個缺點就是其中所含的堿性精華非常的稀少，很難在短時間內改變人體的酸堿環境。堿性膳食纖維是濃縮的堿性食物精華，濃度是它的50倍，能夠快速調節人體的內部環境。