懷孕前的準備：正確備孕要做到以下3點

2013年06月19日 09:13閱讀次數(shù)：484

我們現(xiàn)在都講究優(yōu)生優(yōu)育，每一戶都不再生那么多小孩了，一家一戶基本上都是一兩個小孩，所以我們對于小孩的要求也高了，懷孕前的準備工作成了我們的最大責(zé)任，其實正確備孕應(yīng)做到以下3點。

　　1. 做好孕前檢查

　　包括性保健指導(dǎo)、孕前查體、優(yōu)生指導(dǎo)、不良生育史的病因?qū)W檢查等等。

　　2. 保持身體健康

　　多吃各種新鮮水果和蔬菜、各種谷物、富含蛋白質(zhì)的食品，例如魚類和禽類;戒煙并遠離吸煙的人;盡量不喝酒;遠離電磁輻射，適時穿防護服;經(jīng)常鍛煉身體，最好每周都能鍛煉三次，每次20分鐘;散步、游泳或騎自行車都是不錯的運動方式。

　　3. 適當(dāng)?shù)男陨?/strong>

　　整個月經(jīng)周期中女性的生殖能力(以受精為準)有明顯的差別。接近排卵時受孕率逐漸增加，于排卵前一天性生活，受孕的可能性最高(30%)。排卵后，受孕幾率急劇下降，排卵后第三天降為0，直到下次月經(jīng)。因此受孕的最佳時機是在排卵前。女人正常的月經(jīng)周期約28天為一周期。排卵的日期是在月經(jīng)來潮后的第十四天左右。所排出的卵若沒有受精，它只能生存約兩天左右。而性生活時所射進陰道的精子也只能生存約四天左右。由此可推測，若在排卵的前四天及后四天有性生活的話，就容易受孕。

懷孕前的準備：正確備孕要做到以下3點

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