月經總是讓女人們又愛又恨，月經期間大家恨不得自己身為男人可以免去月經帶來的影響，月經推遲了又緊張不已，總在擔心著月經推遲了怎么辦。因為月經是生理變化的一種表現。親親寶貝網小編這就為你解憂，告訴你月經推遲怎么辦。

　　1.月經周期時避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物，多喝些開水。多吃有營養的食物，但是避免大溫大補。

　　2.內褲應該選擇柔軟且是棉質的，要有良好的通風透氣的性能，同時內褲要勤洗以及勤換，洗好的內褲放在陽光下進行曬干。

　　3.月經推遲怎么辦?月經期時女性朋友應該注意個人的衛生，做到經期堅決不性交，同時保持外生殖器的清潔衛生。

　　4.保持良好的精神狀態，愉快的心情，避免不良的情緒。應該知道在月經時出現輕微腹痛，或者是腰酸，以及嗜睡等，不用過于緊張和擔心，是正常的情況。

　　5.月經期時要注意保暖，避免受寒受凍，天涼時一定要注意添衣。避免經期使用吃冰冷的食物。

　　雖然小編為你解決了月經推遲怎么辦的問題，但是月經推遲往往是女性常見的現象，如果偶爾發生，當然不必介意，倘若經常如此，就應該檢查病因，及時的治療了。