十人九痔我們都聽說過，一般人也是會得痔瘡的，而產后的女性更加容易患上痔瘡病，得了痔瘡后會讓我們坐立不安，那么如何才能預防產后痔瘡呢，有沒有什么有效的方法呢?大家跟小編一起來研究一下吧。

　　有些媽媽在產后很容易生痔瘡，這多半是妊娠期痔瘡的遺留問題。受到雌性激素的影響，容易影響孕媽媽的腸道，發生便秘從而導致痔瘡的形成，分娩的時候同樣，用力屏氣，和增大的盆腔內壓，都會造成肛門周圍靜脈淤血。導致痔瘡的發生。

　　讓產后媽媽遠離痔瘡：

　　1、勤喝水、早活動。由于產后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便秘。

　　2、勤換內褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周，使會陰部清潔、干爽，內褲常換常洗，選用柔軟并質量可靠的毛巾。

　　3、少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。一些婦女產后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便干結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘渣較多，大便時易排出。

　　4、早排便、早用開塞露。產后應盡快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便，以防便秘;產后婦女，不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。

　　預防產后痔瘡，必須從懷孕的時候就做起了，子宮在盆腔內壓力增大是肯定的，但是為了防止靜脈淤血，或者避免便秘可以避免長時間的靜坐。多走走可以循環血液增強肌肉活力，不僅可以防止孕期之窗，這樣可以在產后預防痔瘡，并可以很快恢復身體機能。