產后便秘幾乎是所有新媽媽都會遇到的，除此之外，肛裂、痔瘡、腹脹等也接踵而來，這些讓新媽媽難以啟齒的疾病恰恰是產后遇到的最大麻煩，那么，該如何預防產后肛腸疾病？

　　有些產婦產后初期會出現陣發性下腹痛，稱為產后宮縮痛。哺乳時尤為顯著。產后宮縮是子宮復原的表現，并有止血和排出宮腔內積血和胎膜的作用。在宮縮時，于下腹部可摸到隆起變硬的子宮，這是生理現象，一般持續3-4天自然消失，不需做特殊護理。

　　疼痛嚴重的產婦可做下腹部熱敷、按摩。但必須排除胎盤、胎膜在子宮內的殘留，這種原因引起的宮縮痛往往較重，常伴有較多的陰道出血。當疼痛劇烈時，應及時請醫生檢查。

　　有些產婦會發生3-5天或更長時間不解一次大便的情況，這會造成排便愈加困難，肛裂、痔、腹脹等多種不良后果。產后便秘幾乎是所有的產婦遇到的麻煩。由于產后腹壓下降，排便時使不上勁;而且在分娩前后有些產婦進食比較少，如果是剖腹產，還要在術前術后禁食;腸道內沒有沒有一定容量的食物殘渣，不足以刺激排便;如果有會陰裂傷或會陰切開，蹲下排便時可引起疼痛，產婦不敢排便;如果懷孕時就有痔瘡，不會在產后馬上就好，仍然是便秘的原因;剖腹產后不能馬上下床，但大多數人不習慣在床上躺著排便排尿。

　　其實，除非產婦還有其他產后合并癥，醫生需要產婦臥床休息。通常情況下，剖腹產后24小時就可以下床大小便。為防止產后便秘，產婦應適當增加活動量，加強腹肌與盆底肌的鍛煉，做產褥期保健操，正確搭配飲食，多吃新鮮蔬菜、水果;也可睡前飲蜂蜜水一杯，如果情況比較嚴重，要看醫生。

　　為了保證產后不發生肛腸方面的疾病，專家還建議：

　　室內空氣流通，室溫不要過高，室溫保持在24℃左右。

　　春季氣候干燥，室內放置加濕器，保持室內濕度在45%-50%左右。

　　不要盆浴。要用淋浴，最好用流動水沖洗外陰。

　　合理飲食，早下床活動，及時小便，以避免膀胱內尿液滯留，影響子宮的收縮及惡露的排出。

　　最好使用消毒過的衛生紙和衛生棉。

　　一旦發生肛腸疾病，一定要及時看醫生。母乳喂養時，要告訴醫生，你是一個正在為寶寶哺乳的媽媽，以便醫生開具不會影響媽媽泌乳的藥物。