對于剛生完寶寶的新媽媽，由于身體虛弱，所以一定要坐好月子休息保養，如果月子坐不好，很容易出現以下這3大疾病癥狀，所以，為了減少產后疾病的發生，新媽媽一定要注意產后月子期間的調養。

　　腰酸背痛

　　導致腰背疼痛或關節不適最常見的原因是缺鈣。很多人都知道孕期要補鈣，事實上，哺乳期對鈣的需求量更大，每天要大約1500毫克。因為她們需要將營養物質通過乳汁傳給孩子，相當于一個人補鈣兩個人用，如若補得少了，就可能導致腰腿疼。此外，某些產婦生育后活動過多，出現勞累，也會造成腰背疼痛。因而，產后要牢把“適度”原則，不能不動，也不能太累。

　　手腕僵硬

　　這不是產后的后遺癥，其實，懷孕時，它可能就已經在“作祟”了，醫學上稱之為“腕管綜合征”，多表現為手指、腕關節經常麻木或隱隱作痛，嚴重時甚至僵硬、無力、不能動。這主要是因為懷孕期間激素改變、組織間質水腫，致使腕管壓力增加造成，其全部癥狀在分娩后或產后一段時間就可消失。

　　容易感冒

　　生產時的出血等確實會導致產后身體虛弱，但卻不會虛弱到吹風即病的地步。有些人會感冒，可能跟捂得過度有關。女性產后一周內皮膚排泄功能旺盛，極易出汗，如若穿多，會造成排汗加劇，大汗后突然吹風，即便年輕小伙子也可能著涼，更不用說產婦了。所以，為避免感冒，該根據身體感覺，適當少穿;通風也是必要的，但不要對著風口吹。另外，產時出血多者要采取措施及時糾正貧血。