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　　產后新媽媽手腳痛，這是許多新媽媽都有遇到的現象，對于這一現象，我們首先要弄清它的原因，然后才好對癥下藥，下面我們先來看看它的原因，再來看看新媽媽們要如何應對吧。 　　主要原因還是妊娠期胎盤分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素會導致體內積聚一些水分，關節囊內的水分也會增加，因此準媽媽會有關節腫脹的感覺，嚴重時還會有疼痛的感覺。產后，胎盤已經娩出體外，激素水平也會迅速下降，但水分的排出還需要一段時間，加上孕期體內會分泌松弛素，分娩后，關節的韌帶仍然處于松弛狀態，新媽媽就會出現關節不適。 產后新媽媽手腳痛要怎么辦 　　新媽媽如何應對? 　　產后媽媽們也不要去過于的擔心，在每天起床之后還要有意識地活動一下關節，在哺乳期內也要繼續的攝入適量的鈣元素，不要去讓關節過于的疲勞，大約在2周左右就會自然的痊愈，如果是癥狀不太明顯，那么還是可以適量補充B組的維生素。

分娩過后，部分新媽媽在產后會有不同程度的腹痛現象，那對于產后腹痛，到底是由什么原因引起怕呢?本篇資訊，親親寶貝小編就告訴新媽媽，導致產后腹痛的3個具體原因： 受冷 如果產婦受冷，或腹部觸冒風寒而引起。此時血脈凝滯、氣血運行不暢，若給小腹“保暖”或者輕柔安撫一下身體會比較舒服。 情緒不佳 對于產婦朋友來說，如果有是有過悲、過怒、過憂，從而就容易使肝氣不舒服，肝郁也會氣滯，血流從而也會不暢以致氣血淤阻，從而造成腹痛。 導致產后腹痛的3個原因 子宮收縮 產婦下腹疼痛時，用手摸小腹，常可摸到一個很清楚的較硬的球狀體，這就是正在收縮的子宮，醫學上稱這種正常的子宮收縮為產后陣縮，疼痛較重的產后子宮收縮痛，多見于生育次數多和分娩過程較短的產婦。 正常產后疾病，若不伴有其他并發癥，無

分娩過后，在坐月子期間的，有些新媽媽們會有產后抑郁的現象，對于產后抑郁，到底是由什么原因引起的呢?本篇資訊，我們就具體來看看，導致產后抑郁的3大主要原因。 1、睡眠不佳 對于產后的新媽媽們來說，媽媽們不論是白天晚上都要帶著自己的小寶寶，這樣容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。 2、經濟原因 對于產后的新媽媽們來說，有的產后媽媽們家庭可能在媽媽們懷孕的期間在經濟上會陷入困境，媽媽們在這個時候就會擔憂有了小寶寶之后的生活問題。 導致產后抑郁的3大主要原因 3、既往的情緒紊亂 以前抑郁癥的歷史增加了婦女得產后抑郁癥的危險。研究顯示，1/3有抑郁癥病史的婦女會在產后時期重患。 還有的媽咪對是否要小孩的問題十分矛盾，或者由于

　　親親寶貝小編提醒那些產后急于瘦身的新媽媽，在產后運協過程中要講究方式方法，如果產后運動不當會導致婦科病，下面請看相關詳細內容。 　　有些女性產后不久便迫不及待地開始瘦體健身，希望早日恢復姣好身材。但產后減重不宜太早開始，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產后 6周、身體狀況大致恢復以后再進行。如果急于求成，特別是劇烈運動會影響子宮復原和傷口愈合，易引起子宮出血、感染及陰道膨出和子宮脫垂。 　　因此，產后運動應循序漸進，量力而行。運動是很多女性采用的減肥方法，可增強體能，減少疾病的發生。但長期劇烈運動也會抑制下丘腦功能，引起月經不調，如初潮延遲、月經稀少和閉經等。 小心！產后運動不當會得婦科病 　　對于很多自然分娩的準媽媽們來說，產后并沒有大出血的情況的媽媽們，在生完寶寶后的2-3天就可以下床去走動了，3-5天候還可以做一些收縮骨盆的運動，而在產后兩個星期，就可以做柔

　　對于產后新媽媽來說，產后抑郁的癥狀與一般的抑郁癥是不同的，那么對于新媽媽們來說，產后抑郁的癥狀有哪些具體的表現呢?又有哪些好的治療方法?本篇資訊，我們就重點的來講講這兩個問題。 　　產后抑郁九大表現： 　　1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。 　　2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。 　　3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。 　　4、睡眠不佳或嚴重失眠，白天昏昏欲睡。 　　5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。 　　6、身體異常疲勞或虛弱狀態。 產后抑郁的9大表現和6大治療方法 　　7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。 　　8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。 　　9、有反復自殺的意念或企圖。 　　產后抑郁六種治療方法： 　　

　　產褥期也就是產后月子期間，在這段時期，新媽媽要特別注意做好各項保健工作，以免引起產褥期感染，本篇資訊，親親寶貝小編就告訴新媽媽，有可能導致你產褥期感染的幾大原因，以便新媽媽盡早做好心理準備。 　　1、自身抵抗力下降產程過長使產婦極度疲勞，體力消耗很大，產后失血過多，導致貧血又未及時糾正，產道損傷等均可使產婦本身的抗病力減弱，易致細菌繁殖感染。 　　2、宮口開放產后宮頸口尚未閉合，子宮內膜原胎盤附著部位又有創面，產后的血性惡露又有利于細菌的繁殖，也為細菌的入侵創造了條件。 導致你產褥期感染的幾大原因 　　3、產后的媽媽們，在生完自己的寶寶后，衛生意識比較差，產前、產后都不注意衛生，在臨近預產期的時候也仍然有性生活，尤其是由于性生活從而導致的胎膜早破、這樣更是為細菌的侵入產婦宮腔去提供了機會。 　　4、接生者缺乏無菌觀念如接生用的手套、器械未經嚴格消毒，也是造成感染的原因。

　　對于新媽媽來說，在產后一定要保持愉快的心情，因為如果你經常生氣的話，很可能會引發以下這兩類疾病，一起來看看詳細內容吧。 　　月經不調 　　有的婦女平素性格內向、抑郁，有了不愉快的事情或有一些想法的時候，不能通過向他人傾訴、與他人溝通來排解或減輕壓力。長期的壓抑導致肝氣郁結、經脈氣機不利，經前出現周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動易激動等癥狀，甚至出現閉經、崩漏或更年期提早到來。更有甚者可因肝氣郁結，發生良性或惡性腫瘤等嚴重后果。 產后生氣可能引起這2大疾病 　　乳腺疾患 　　由于肝經循環兩脅，故肝氣不舒、氣滯血瘀、經脈運行不暢與乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生有密切關系。臨床可見，中年女性乳房腫塊，經前脹痛，經后緩解，伴有心煩急躁、胸脅脹痛、口苦、月經周期不規律、經量減少、血色暗紅等癥狀。 　　對于媽媽們來說這些癥狀以及這些疾病的發生都是與人的情緒變化有關的，當我

據相關調查顯示，有一部分的新媽媽，在產后會有嚴重的脫發的問題，那么產后脫發嚴重該怎么辦呢?本篇資訊我們就重點來解答這個問題，以及給出一些指導方案。 1、提高雌激素水平 經過研究發現，產婦在生產之后之所以會出現脫發的情況，與體內的雌激素有著密切的關系。如果女性體內雌激素過高的話，頭發生長速度便會變慢，而當體內雌激素水平低的話，頭發的更新速度會加快。而一般情況下人的頭發每隔5年就要全部更換一次，而平時頭發的更新都是分批更新的，因此我們一般都不會察覺。 而女性在妊娠期間由于雌激素過高，這個時候頭發的生長速度就會受到雌激素的影響而出現延長，除此之外這個時候脫發的速度也會隨之而變慢，因此讓頭發看上去更加的有光澤，同時也會變得更加的濃密、順滑、服貼，頭垢以及頭屑的情況也非常的少見。 產后脫發嚴重該怎么辦呢 2、減少精

　　產后月子期間的保健工作十分重要，因為如果月子保健不當的話，容易引出一些疾病或者后遺癥，下面我們就詳細的來看看，不當的坐月子容易引起產后后遺癥分別都有哪些? 　　后遺癥1、產后腰腿痛 　　產婦在產后感到腰腿痛一般說是屬于生理性的變化，是可以恢復的，如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產后1周后疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結合，將會恢復得很好。如果疼痛不但不見減輕，相反逐漸加重，要請醫生醫治為好。 　　后遺癥2、產后抑郁癥 　　如果真的患上此癥，丈夫應該盡量陪伴，分擔育嬰責任，減輕產婦的勞累和心理負擔。忍耐妻子的挑剔與野蠻，因為她是病人。到孕婦學校聽課使孕婦得到了足夠的相關知識，減輕了產前的焦慮因素。產后由豐富經驗的助產護士上門指導及時傳授護理和育嬰技巧，有利于幫助產婦度過產后的情感脆弱階段。 　　后遺癥3、子宮復舊不良 　　對產后疼痛者可試用局部熱敷，或針刺關元、中極、

　　親親寶貝小編在此友情提醒廣大新媽媽，產后一年是精神病高危期，所以在這一年內，新媽媽一定要注意調整自己的情緒，下面請看本文對此給出的詳細指導。 　　產后12個月內是女性一生中發生精神疾患的高危時期。我國近10年的研究結果表明，產后抑郁癥的發病率在15—30%之間。產后抑郁癥通常在6周內發病，可在3—6個月自行恢復，但也可持續1—2年。產后抑郁癥的臨床表現主要有四個方面： 　　情緒方面，常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，行為表現為孤獨、害羞、不愿見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重; 　　自我評價降低，自暴自棄、自責、自罪，或表現對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關系不協調; 　　創造性思維受損，主動性降低，行為上反應遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事物的能力下降; 提醒：產后一年是精神病高危期 　　對生活缺乏信心，

　　對于產后新媽媽來說，內分泌系統還沒有得到很好的調整，所以很容易出現產后腰痛的現象，本篇資訊，我們就重點的來講講產后腰痛的3大類型和10大原因： 　　產后腰痛的3大類型： 　　1、瘀血留滯型：由于產后惡露排出不暢，淤血阻礙氣血流通而引起腰痛。 　　腰痛特點：痛處固定，脹痛或像針刺一樣痛，活動后稍緩，或伴隨下腹疼痛。舌邊和舌尖有時能見到青紫色淤斑。 　　2、寒濕痹阻型：產后氣血不足，體質虛弱，寒濕邪氣乘虛而入，痹阻經脈而引起。 　　腰痛特點：疼痛比較劇烈，腰像斷掉一樣疼，而且活動起來很僵硬，風吹和受涼疼痛會加劇，相反保暖和熱敷可以減輕痛苦。舌質淡白、舌面濕潤。 產后腰痛的3大類型和10大原因 　　3、腎虛血虧型：中醫學認為“腰為腎之府”，腎的問題首先反映到腰部。女性子宮的功能也與腎息息相關，分娩時竭力必然要損傷腎氣，腎氣不足的人損傷就會更明顯。同時

產后風濕是令每個新媽媽苦惱的一種疾病，本篇資訊，我們就詳細的來看看，導致新媽媽產后風濕的具體原因有哪些： 一、是孕婦生產后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。 二、是如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。 三、是對于產婦朋友們來說，休養的時期，門窗關不嚴也會促使產婦會受到風，這樣也就會導致產后風濕病。 導致產后風濕的5大原因 四、是孕婦生產后，得不到充分的休息而過度操勞所致。 五、是婦女產后子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。

　　據相關調查表明，產后乳腺炎的發病率逐步上升，因此親親寶貝小編提醒新媽媽們，在產后要積極的做好預防乳腺炎的工作，想要正確的預防，必須先知道產后患乳腺炎有四大根源。 　　1、乳汁排通不暢，淤積乳房內。 　　2、孕期忽視了乳頭的保養，而使乳頭皮膚表皮薄弱易損。由于初產婦的乳頭皮膚抵抗力較弱，容易在寶貝的吸吮下造成損傷，使乳汁淤積，細菌侵入。 　　3、對于新媽媽們來說，有些新媽媽們的乳頭發育也會出現不良，比如說乳頭內陷，也是有礙哺乳進行的。 產后患乳腺炎有四大根源 　　4、初產婦的乳汁中含有比較多的脫落上皮細胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤積加重。乳汁的淤積又往往使乳腺組織的活力降低，為入侵細菌的生長繁殖創造有利的條件，如不及時疏通極易發生乳腺炎。 　　以上，就是導致新媽媽們產后乳腺炎的四大根源，通過看上面的介紹，相信很多的新媽媽們應該清楚導致乳腺炎的四大根源有哪些了

　　產后排尿不順是少數新媽媽遇到的癥狀，對于產后排尿不順，新媽媽要如何有效解決呢?本篇資訊我們就重點來講講，有關新媽媽產后排尿不順的相關知識。 　　產后排尿順不順? 　　1 正常情況： 　　分娩后2～4小時會排尿，產后12～24小時排尿大為增加。 　　非常情況： 　　產后的4小時后仍無尿，需請醫護人員協助解決。 　　2 無法排尿的危害： 　　尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。 詳細講解：新媽媽產后排尿不順 　　3 產后尿不順的原因： 　　?膀胱、尿道因生產而受傷、水腫，媽媽會無法感覺到膀胱滿了。 　　?會陰傷口疼痛及腹內壓減少，造成產后小便困難或解不干凈的感覺。 　　家人護理有方： 　　A 排尿護理： 　　1 溫水浸泡臀部 　　如果產婦覺得比較舒服的話，甚至可以直接在水里解小便。 　　2 洗臉池

　　產后便秘是很常見的現象，也是大多數新媽媽都會遇到的現象，在這里親親寶貝小編提醒廣大新媽媽，產后早下床活動能預防便秘，下面一起來看看相關詳細內容。 　　多種因素導致產婦便秘 　　產婦便秘究竟是怎么回事呢?河南中醫學院第三附屬醫院婦科副主任醫師楊傳英介紹說，孕婦分娩后，一般1~2天即會排便，即使產前灌腸的產婦，分娩后2~3天也會正常排便。 　　但是，一些自然分娩的產婦受陣痛及用力分娩等因素影響，體力消耗大、產后比較虛弱，腹肌和盆底肌肉相對松弛，導致便秘出現。剖宮產的女性則會因傷口疼痛而無法用力排便。 產后早下床活動能預防便秘 　　此外，產婦生產后多喜歡臥床休息，缺乏運動，這就降低了腸道的蠕動功能。再加上個別產婦產后飲食結構不合理，為進補而大量食用雞、魚、肉，水果蔬菜進食量相對較少，這些都會導致產后便秘。 　　多方預防告別便秘困擾 　　按照傳統的坐月子習慣，許多老年人不讓產

乳腺炎對新媽媽來說是一種發病率較高的產后疾病，因為新媽媽要提早做好乳腺炎的預防工作，本篇資訊，我們就重點來講講，新媽媽產后該如何預防乳腺炎? 乳腺炎 原因 哺喂母乳的媽媽最常遇到的困擾便是乳腺炎。乳腺炎多半是因為奶水未排空、乳頭感染所造成。 當奶水未完全排空，輸乳管被乳汁塞住后，通常會出現局部的硬塊，稱為乳汁滯留。若是乳頭破掉造成乳房被細菌感染，便稱為感染性乳腺炎。造成乳汁滯留及乳腺炎的原因包含： 1 寶寶吸吮姿勢不正確：導致奶水沒辦法完全被吸出。 新媽媽產后該如何預防乳腺炎 2 媽媽在喂奶時用指頭擠壓乳房：如此反而會阻礙乳汁的流出。 3 寶寶將乳頭含破：常是因為吸吮姿勢不對，寶寶在吸不到乳汁的情況下便會越吸越大力，會將媽媽的乳頭咬破，進而造成細菌感染，使細菌進入乳房組

　　婦女懷孕后，子宮體增大，使母親盆腔內壓力增加，造成肛門周圍的靜脈腫脹淤血，形成痔瘡。對于新媽媽來說，產后新媽媽預防痔瘡很重要，下面我們就詳細的來看看，產后新媽媽如何預防痔瘡。 　　要預防產后痔瘡，必須從孕期做起。由于子宮增大，盆腔內壓力增加是無法改變的，但可防止痔瘡的加重，如避免便秘，避免久立久坐，調整飲食等。產后，隨著胎兒的娩出，胃，小腸，大腸恢復到正常位置，由于壓迫因素的去除，腸蠕動變慢，加之分娩后盆腔肌肉及肛門周圍肌肉過分緊繃，會陰傷口疼痛及痔瘡痛，產婦不敢用力大便，產后多臥位，活動少，腹壁松弛，又多進食少渣食物，易發生便秘，使痔瘡加重。 產后新媽媽如何預防痔瘡 　　因此預防產后痔瘡，除孕期避免便秘外，還需在產后增加活動，進行盆底肌肉鍛煉，調整飲食，進食富含粗纖維的食物，減輕局部疼痛，如肛門冷敷或熱敷，亦可涂痔瘡油膏，或使用作用比較緩和的甘油栓通便。 　　如何預防產后

　　對于產后患痔瘡的新媽媽，要特別注意飲食調理，本篇資訊，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，產后痔瘡的幾個飲食注意事項。 　　1、痔瘡病人的宜忌 　　(1)宜常取食易于消化、質地較軟的食物。 　　(2)力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。 　　(3)宜攝取具有潤腸作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油。 產后痔瘡的飲食注意事項 　　(4)宜選用質地偏涼的食物，如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等，以免加重仙熱而導致便血。 　　(5)久治不愈、長期出血、體虛者，宜適當翰良滋補性食品，如桂圓、紅棗、蓮子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。 　　2、痔瘡病人的飲食禁忌 　　(1)禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等，同時也應

　　對于初產婦來說，親親寶貝小編要在此提醒的是，急性乳腺炎多發于初產婦，新媽媽們一定要注意及時預防，另外　自我按摩可防治乳腺炎發生。 　　急性乳腺炎是指乳腺組織的急性化膿性感染，多發于初產婦，由于乳腺皸裂，乳腺導管開口阻塞，引起浮汁壅積而致。本病起病急，初起乳房腫脹、疼痛，皮膚不紅或微紅，繼之局部硬結漸漸增大，疼痛加劇，伴發熱。 　　如不積極治療，常轉化或膿腫。做好自我護理是防治本病的重要措施。 　　1、早期按摩和吸乳是關鍵。患者可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，以暢通阻塞的乳腺管口。吸通后應盡量排空乳汁，勿使壅積。 　　2、中藥外敷。取硝芒100克，研細，加入面粉調成糊劑。貼敷于息側乳房局部，可減輕乳房疼痛。 急性乳腺炎多發于初產婦 　　3、哺乳期要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭，定時哺乳，每次應盡可能將乳汁排空。如乳汁過多嬰兒不能吸盡

對于新媽媽來說，如果忠有產后痔瘡，那么一定要及時治療，因為產后痔瘡長期不治還會導致病菌入侵血液引起其它疾病，下面我們就一起來看看，產后痔瘡如何有效治療? 產后痔瘡如何治療? a。初期可以多喝水，或多吃些纖維質的食物。如粗糧、蔬菜(木耳、海帶、冬菇、竹筍、胡蘿卜、芹菜、韭菜、菠菜等)及干鮮水果、果仁之類，如核桃仁、瓜子仁、香蕉、檸檬、花生米等，可防止大便干結。 b。也可用藥物治療，如擦藥或塞藥，使用軟便劑，可以讓產婦排便，傷口較不嚴重，瘳醫師表示較不建議使用瀉藥;也可以坐浴促進血液循環改變便秘情形。 c。女性痔瘡生理期，合理參加體力活動。如散步、太極拳、腹式呼吸，還可自我行腹部按摩，方式是：右手附于臍上四指處，繞臍合理加壓做順時針揉動，一呼一吸揉動一次，連續3次，休息片刻再繼續按摩，在按摩中手下壓力應逐漸增大，最后全手掌置于臍部，順時