順產(chǎn)是對準媽媽和胎寶寶最好的一種分娩方式，但在分娩過后，準媽媽一定要做好各項保健工作，這樣才有利于準媽媽身體的快速恢復，下面我們就詳細的來看看，順產(chǎn)過后的幾個主要保健事項。

　　首先，要調(diào)整好自己的心態(tài)。

　　有些產(chǎn)婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，還有一些產(chǎn)婦因?qū)殞毿詣e或?qū)殞氂胁缓茫榫w低落，甚至沮喪，這都會影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血。

　　其次，要好好休息。

　　分娩是體力消耗較大的過程，會感到疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時要抓緊時間休息，可閉目養(yǎng)神或打個盹兒，但不要熟睡，因為你還要照顧寶寶，要給寶寶喂第一次奶。

順產(chǎn)過后的幾個主要保健事項

　　再次，要進行母乳喂養(yǎng)。

　　寶寶出生后半小時內(nèi)就要給寶寶喂第一次奶，同時跟寶寶進行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌，對母親子宮的恢復很有好處。

　　第四，注意觀察出血情況。

　　分娩后2小時內(nèi)在分娩室觀察，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩后2～24小時在病房觀察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宮，能減少出血。這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛，可采取仰臥位休息。

　　【知識補充】為安全順產(chǎn)可以做的努力

　　●孕期和產(chǎn)前做體操可增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產(chǎn)道阻力，使胎兒較快通過產(chǎn)道。對順產(chǎn)及產(chǎn)后恢復都是有好處的!

　　●特別是孕晚期，你可以詳細了解分娩知識，緩解分娩時的緊張和恐懼心理，使你保持鎮(zhèn)定和勇敢。

　　●預產(chǎn)期前幾天，要安排好飲食起居和住院后的日常生活，包括按時吃飯、喝水、大小便和睡眠等。宮縮時體力消耗大，產(chǎn)婦應及時補充能量和水分、保持好的體力才能順利完成分娩。分娩前尤其要注意補充能量。準爸爸也要給予精神和物質(zhì)上的強力支持。

　　●對于初產(chǎn)的你，請一位導樂是很不錯的選擇。導樂可以在你分娩的整個過程中安慰和指導你，給你精神上的慰藉。有統(tǒng)計顯示，導樂可以有效縮短產(chǎn)程哦!