菠菜粥--緩解便秘
2011年11月21日 11:36閱讀次數：580
懷孕期間通常會便秘，較為嚴重者，可以在醫生的指導下使用輕泄劑，其次要注意均衡的飲食，大量飲食，以下粥品也有緩解便秘的功效，不妨試試。
懷孕期間通常會便秘，較為嚴重者，可以在醫生的指導下使用輕泄劑，其次要注意均衡的飲食，大量飲食，以下粥品也有緩解便秘的功效，不妨試試。
菠菜粥--緩解便秘
緩解孕婦便秘用粥療--菠菜粥
材料：
新鮮菠菜100克，粳米100克。
做法：
先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連服數日。
緩解孕婦便秘用粥療--胡桃粥
材料：胡桃肉30克，去皮搗爛，粳米50克。
做法：
加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入調勻，早晚各服一次，具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。
緩解孕婦便秘用粥療--桑葚子粥
材料：桑葚子50克，大米100克，紅糖適量。
做法：先把桑葚子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖，每天早晚服用，適用于血虛便秘的孕婦。
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