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胡蘿卜粥--促進胎兒眼睛發育

2011年11月22日 09:40閱讀次數：121
胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發育;豐富的VC和VE能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。

　　胡蘿卜粥--促進胎兒眼睛發育

胡蘿卜粥--促進胎兒眼睛發育

　　材料：胡蘿卜、大米適量，食用油、蔥花、花椒面、鹽少許。
 

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈切成塊末。

　　2、將食用油(最好是植物油)入鍋中燒開后，放入蔥花、胡蘿卜末翻炒一下，倒入碗中待用。

　　3、鍋內加水燒開，將米洗凈倒入鍋中先用大火燒開，然后用小火慢煮，待米軟后，再將炒過的胡蘿卜末倒入粥中。用勺子攪開，使米與胡蘿卜混合均勻。用小火慢煮，注意不要使粥糊底。

　　4、加適量鹽，待米與胡蘿卜等煮爛，即可?；?。
 

　　功效：

　　此粥含有豐富的蛋白質、維生素A、B。B2及鐵、鈣、磷等多種營養，是營養豐富、成甜兼備、菜飯混合、紅白鮮艷、色、昧、營養俱佳的好食品，對胎兒眼睛的發育有很好的幫助。

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