懷孕期間的準媽媽，由于激素的影響，心情容易大起大落，因此也很容易出現孕期煩躁的現象，本篇資訊，親親寶貝小編告訴準媽媽們幾個辦法，能有效的幫準媽媽告別孕期煩躁。

孕婦告別孕期煩躁的辦法，分別有以下六個，請參考：

1、告誡法

在孕期要經常告誡自己不要生氣、不要著急，想象寶寶正在看著自己。

2、轉移法

消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。可以通過能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊游等，使情緒轉向歡樂。

有效告別孕期煩躁的幾個辦法

3、釋放法

這是相當有效的情緒調劑方法，可通過寫日記或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消云散，得到令人滿意的“釋放”。

4、美容法

經常改變一下自己的形象，如變一下發型，換一件衣服。還可買一些家居視品，點綴家庭環境，讓自己保持良好的心境。

5、社交法

閉門索居會使孕婦郁郁寡歡。孕婦應積極參與孕婦俱樂部活動，廣交朋友，將自己置身于樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂。

6、協調法

每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，心情會變得非常舒暢。