痔瘡和便秘對許多準媽媽來說，都很常見，因為由于準媽媽特殊的身體原因，會比常人更易出現痔瘡和便秘，那對于痔瘡和便秘，準媽媽應該如何應對呢?本文就重點的介紹這個問題。

孕婦怎樣應對痔瘡和便秘

　　有30%的孕媽咪會出現便秘。這是由于她們體內的黃體酮激素水平增加，使腸道的肌肉松弛，腸蠕動減慢造成的。尤其在孕后期，這種現象更加嚴重。

　　此外，痔瘡也是導致便秘的重要原因之一。由于孕期荷爾蒙的改變干擾了血液循環，使得直腸和肛門的血管更容易擴張，從而形成了疼痛的贅生物。

　　應對招數：

　　* 預防便秘，合適的食物行之有效：除了早上空腹喝一大杯涼開水外，還要多食水果、蔬菜等富含纖維素的食品，因為這些食品有助于胃腸蠕動。

　　* 對于痔瘡，可以采取局部治療，也可以口服適合孕婦的藥物。不過，我們也完全可以每天堅持做一些運動，以避免痔瘡發作。

　　溫馨提示： 為了避免痔瘡，一旦發現腸蠕動變緩時，就需要著手治療。

　　另外，孕媽媽應于日常生活中：

　　1. 維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。

　　2. 多喝水。

　　3. 多吃纖維類食物。

　　4. 每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。

　　5. 忌食辛辣、燥烈的食物。懷孕中的持續便秘，很容易引發痔瘡;再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，妨礙血液循環，引發瘀血而造成痔瘡。要避免發生痔瘡，首先必須要預防便秘。

　　親親寶貝小編友情推薦預防便秘食譜：香蕉冰糖湯

　　此湯有潤腸通便，潤肺止咳的作用。適用于大便燥結，便硬難排及燥熱咳嗽等癥，對產后便秘也有一定療效。

　　原料：

　　香蕉8只，冰糖80克，陳皮2小片。

　　制作：

　　1、 將香蕉剝去皮，香蕉肉的兩端有結者請去掉，每個香蕉切成3段，備用。

　　2、 把陳皮用溫水浸泡，再用清水洗凈，切成絲狀，備用。

　　3、 將陳皮放入砂煲內，加清水適量，用旺火煲至水開，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分鐘，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。

　　特點：

　　湯甜而糯軟。