由于準媽媽特殊的生理特征及身體原因，在懷孕期間很容易出現(xiàn)痔瘡的現(xiàn)象，因此，準媽媽要重點做的就是孕期痔瘡的預防，下面我們就具體的來看看，如何有效的預防孕期痔瘡。

　　首先我們來看看，孕婦痔瘡的危害有哪些?

　　為了保證胎兒生長，孕婦比常人更需要充足的營養(yǎng)。痔瘡常常反復出血，日積月累，可導致貧血，出現(xiàn)頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等癥狀。內(nèi)痔或混合痔發(fā)展到必然程度可脫出肛門外，由于痔塊不斷變大和脫出，以至孕婦在行走、咳嗽等腹壓稍增時，痔塊即能脫出，無法參加活動，使妊娠后期的婦女增大了精神和體力的負擔。此外，由于腹腔壓力逐漸增加，尤其在妊娠晚期，不少孕婦出現(xiàn)雙下肢浮腫，肛門上下靜脈擴張、瘀血加深，最后在自然分娩過程中用力屏氣，使腹壓急劇上升，導致痔瘡水腫、外翻、脫出或嵌頓，難以還納，給產(chǎn)婦帶來極大的痛苦，甚至影響到整個產(chǎn)褥期和產(chǎn)假的身心健康。

　　痔瘡通常出現(xiàn)在妊娠的后期28周～36周，特別是分娩前1周會有便秘出現(xiàn)，造成局部靜脈曲張而形成痔。這是因為在妊娠期間：盆腔內(nèi)的血液供應增加，隨著胎兒一天天長大，子宮也隨之脹大，繼而壓迫靜脈，造成血液的回流受阻，再加上妊娠期間盆腔組織松弛，更促使了痔瘡的發(fā)生和加深。另外，由于直腸肛門部位受到子宮壓迫而血行淤滯，這也會促使痔瘡的發(fā)生。并且孕婦痔瘡假如長時間得不到改善，便會引起不同程度的貧血，從而影響胎兒的正常發(fā)育。同時，排便不順暢除了容易引發(fā)痔瘡外也致使人體垃圾滯留在腸管內(nèi)，時間長了體內(nèi)代謝物中的水分被蒸發(fā)掉，就更難以排出體外，同時還會散播出一些毒素，原本應該排泄的代謝產(chǎn)物又被人體吸收，因而會導致中毒。

　　如何預防孕婦痔瘡？

　　1、合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激的食物和調(diào)味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習慣;最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔疾孕婦應有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。

　　2、防止便秘和腹瀉：養(yǎng)成良好的排便習慣;不要久忍大便;不要在大便時看書讀報，避免久蹲廁，因久蹲廁容易引起肛管靜脈擴張或曲張。每次蹲廁時間一般不要超過5分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸、果導片等，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　3、還要適當進行一些體力活動和肛門保健：孕婦應防止久坐不動，提倡適當?shù)?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/xse/fy/20130807_274809.html" title="戶外活動" class="innerlink" target="_blank">戶外活動。如散步、做操及打太極拳等。適量的體力活動可增強體質(zhì)，促進腸蠕動而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運動，每次30一40遍。這樣有利于增強盆底肌肉的力曇和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預防痔。

　　4、經(jīng)常坐浴，保持肛門部清潔。

　　5、避免久站久坐，要采用新法接生，以避免嚴重會陰撕裂。