尿蛋白高是身體很容易出現(xiàn)的一種癥狀,因為尿蛋白沒有什么癥狀,很容易被忽視,所以大多患者會在體檢的時候才會發(fā)現(xiàn),患者要了解尿蛋白高的原因,這樣才能結合自己的情況做好應對的措施,以免造成不利的影響。那尿蛋白高能不能吃燕窩? 建議尿蛋白高的患者不要吃燕窩或者是少吃一點點。因為尿蛋白的患者要避免異體蛋白的過敏,如果在檢查結果正常后就可以了,尿蛋白的患者最近要禁止吸煙喝酒,尿蛋白的患者也要避免吃一些辛辣的食物,然后還要注意不要做一些劇烈的活動等。 尿蛋白偏高的患者一般可能是因為腎病而引起的,因為在正常情況下蛋白都會被吸收,如果腎臟出現(xiàn)了問題,腎回收蛋白功能從而導致下降,這樣就會形成蛋白尿。如果腎臟發(fā)生了病變,會導致人體尿液中的蛋白質(zhì)含量變多。發(fā)現(xiàn)尿液中含有大量蛋白以后,要趕緊去醫(yī)院進行治療。 尿蛋白高會給患者帶來很多危害,尿蛋白高了以后,會導致
在大多數(shù)人眼里,拉肚子算不上什么大病,但其實拉肚子對身體的損害是不可輕視的,腹瀉嚴重的話甚至可以導致脫水和電解質(zhì)紊亂,所以拉肚子期間在飲食上更要多加留意,那么,拉肚子的人能吃甘蔗么? 拉肚子的人不能吃甘蔗。雖然甘蔗中的水分含量豐富,可以為腹瀉患者補充水分,但是拉肚子多是由于腎陽衰弱、脾胃素虛引起的,而甘蔗寒涼的特性會進一步損傷脾腎陽氣,使得脾胃無力運動、寒濕內(nèi)停加重病情,而且甘蔗中富含大量的膳食纖維,這種物質(zhì)會促進腸道的蠕動,起到潤腸通便的作用,加重腹瀉的癥狀,因此,不建議腹瀉患者吃甘蔗。 除了拉肚子的人不能吃甘蔗外,患有感冒、咳嗽、痰多等癥的病人,也需要慎食甘蔗,因為甘蔗的糖分很高食用后會使痰加多而加重病情。 腹瀉期間患者的飲食應該以低脂、清淡為主,尤其需要注意控制油脂類食物的攝取量,如果飲食油膩的話會加重腸胃負擔、刺激腸胃而導致腹
拉肚子不僅會影響胃腸道功能,還會導致各種營養(yǎng)物質(zhì)不同程度的流失,因此,拉肚子患者的飲食對于緩解癥狀以及流失營養(yǎng)的恢復有著至關重要的作用,那么,拉肚子能不能吃小米粥? 拉肚子的時候是可以吃小米粥的。因為小米粥易于消化能夠保護胃粘膜,從而起到健脾和胃以及補益脾胃的功效,所以非常適合拉肚子的病人食用。 拉肚子期間除了直接把小米熬粥之外,還可以把小米炒過再煮效果更佳。小米粥的營養(yǎng)價值非常高,因此適量的食用小米粥還可以起到以下功效: 一、小米粥可以改善消化不良的情況,能夠防止泛胃、嘔吐。月子期間的產(chǎn)婦食用小米粥可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)而復體力。小米粥還有健胃除濕、護胃安眠等功效,所以在睡前服用小米粥能夠使人安然入睡。 二、小米是堿性的谷物,胃部酸脹或胃酸不調(diào)者可常常食用,能夠調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡。而小米中豐富的氨基酸幫助女性朋友抗
人體的每一個部位都是會出現(xiàn)問題的,不僅是腦部足部的問題也很常見,正常人的腳底是有足弓的,從而可以幫助人們在走路的時候,減輕對腦部的震蕩,以及緩解長時間走路為出現(xiàn)的酸痛感,那么扁平足能治嗎? 扁平足分為先天性扁平足,以及后天形成的扁平足。一般來說,先天性的扁平足是一生下來就有的。那么這個是無法改變的,只能說在小朋友小的時候,就要帶她去醫(yī)院接受相關方面的治療,盡可能改善從而使孩子的骨骼變得更加的柔軟。 但是后天形成的扁平足是可以治療的,當發(fā)現(xiàn)患有扁平足的時候,不建議走太多的路,因為腳底板會感覺到很累,很酸,這是由扁平足本身的生理結構所造成的,如果要出門,盡量可以選擇使用交通工具,例如坐車或者是自己開車,來代替長時間的步行,而且還可以選擇矯正鞋墊。 對于女性來說,如果患有扁平足,盡量不要穿高跟鞋,因為穿高跟鞋的時候會形成前低后高的姿勢,這時
想必大家對甜菜都不陌生,它是一種藥用價值很高的蔬菜,而且味道還好吃。感冒屬于常見病,一般在感冒的時候都會伴有咳嗽的癥狀,這時候除了吃藥緩解癥狀外,還必須要多注意飲食。那么,感冒咳嗽能不能吃甜菜呢? 感冒咳嗽的時候能吃甜菜,這對于病情的恢復有利,只要患者沒有糖尿病的話,就可以放心的吃甜菜。在甜菜里面有很多糖分,因此不適合患有糖尿病的人吃,否則容易讓血糖升高,還可能會導致病情加重。 食用甜菜有對抗炎癥的作用,所以很適合感冒咳嗽的人吃。甜菜中有甜菜堿,它能夠避免細胞、蛋白質(zhì)以及酶等元素,受到環(huán)境壓力的影響。而且甜菜堿有對抗炎癥,保護內(nèi)臟器官的作用,還能夠改善血管風險,預防多種慢性疾病。 食用甜菜能夠起到降低血壓的效果,醫(yī)學人士發(fā)現(xiàn),一杯甜菜汁的作用也很大,它可以把收縮壓給降低4-5個點。這是因為甜菜里面有很多天然硝酸鹽,這種物質(zhì)如果進入人體
在平時的生活中,很多人會遇到肚子脹氣想吐的情況。有時候,這種癥狀并不是很明顯,過了一段時間后,就會慢慢緩解,所以經(jīng)常會被忽略。但是,為了身體健康著想,最好還是找出原因,以免傷害身體健康。那么,肚子脹氣有嘔吐怎么回事? 如果出現(xiàn)肚子脹氣有嘔吐的感覺,可能是吃了不干凈的食物,受到病菌或者細菌感染后,就容易出現(xiàn)肚子脹氣有嘔吐的感覺。在夏天,發(fā)生這種情況比較多。夏天天氣熱,食物沒有保存好,就容易變質(zhì),吃了變質(zhì)的食物,就容易肚子脹氣嘔吐。 如果身體出現(xiàn)了某些疾病,也會有肚子脹氣想嘔吐的感覺。很多人平時暴飲暴食,吃東西沒有規(guī)律,有可能會出現(xiàn)腸胃炎。出現(xiàn)這種疾病,就會有脹氣想吐的感覺。如果出現(xiàn)胃潰瘍、胃下垂、食物中毒、腸梗阻、胰腺炎,也會導致肚子脹氣、嘔吐。這種情況下,引起的脹氣嘔吐,需要到醫(yī)院進行詳細檢查,并且治療。 想要避免肚子脹氣想吐,平時在
流產(chǎn)的方式有很多,例如藥物流產(chǎn),普通的人工流產(chǎn)還有無痛人流。藥物流產(chǎn)一般都是在懷孕的早期采用的,如果想要流產(chǎn)的效果達到最佳,清理的更干凈,就需要人工流產(chǎn)。那么普通人工流產(chǎn)疼嗎? 普通人工流產(chǎn)肯定是疼的,但是因為每個人的疼痛感都不一樣,每個人對于疼痛的忍受程度都不一樣,所以每個人的感受都是不同的。就像很多女性痛經(jīng)有的會痛的在床上打滾,而有的只會覺得腹部酸脹,并沒有其他感覺。 一般普通人工流產(chǎn)過程中的疼痛大概只有5分鐘,其實普通人工流產(chǎn)的疼痛和痛經(jīng)的程度是類似的,只是有的人會覺得很痛,有的人只會覺得酸脹。一般人疼痛可以分為五個等級,普通人工流產(chǎn)就相當于二級疼痛,但是痛覺比較敏感的人可能會到達三級疼痛感。 如果對疼痛比較敏感的女性需要做人流手術建議還是選擇采用無痛人流,因為無痛人流是在沒有痛感的情況下進行手術的,可以減輕女性在過程的痛苦。但
平時人們的肚子里面如果有寄生蟲的話是比較難受的,經(jīng)常會感覺到不舒服。但是又不能夠確切的知道自己是否有蟲,只是通過一些現(xiàn)象來猜測,認為自己肚子里面可能有蟲,那么該怎么判斷肚子里是否有蟲? 肚子里面是否有蟲,可以通過以下的表現(xiàn)來判斷:肚子里面有蟲的人通常都是比較瘦的,但是他們吃的比較多,就是不吸收;肚子里有蟲的人睡覺的時候會磨牙,睡覺比較容易驚醒;肚子有蟲的人,可能經(jīng)常都會出現(xiàn)肚子痛,但是卻不知道什么原因;還有的肚子里有蟲的人,手指甲里會有白色的白點。有一些肚子里有蟲的人還會吃一些奇奇怪怪的常人不可能吃的東西。 很多時候肚子里的蟲都是通過我們的口吃進來的正所謂俗話說的:禍從口出,病從口入。很多人吃東西之前都沒有洗手的習慣,比如接觸了一些比較臟的細菌比較多的東西之后直接用手抓什么吃,那就會把大量的細菌甚至蟲子吃到肚子里去。有的人吃水果還不喜歡清洗果皮直
在日常生活中,多吃一些水果對人體是有很大的好處的,水果中營養(yǎng)含量豐富,富含豐富的維生素C。尤其是在生病感冒的時候,嘴里吃什么也沒有味道,在這個時候比較喜歡吃一些酸甜可口的水果。那么,感冒了能不能吃火龍果? 感冒是能吃火龍果的,感冒期間對于吃水果是沒有禁忌的,火龍果是富含大量的維生素、花青素等成分的水果,火龍果汁多味甜,在感冒期間吃,可以很好的緩解感冒帶來的不適癥狀,對感冒有很好的康復及營養(yǎng)補充的作用。 火龍果富含一種一般水果較少含有的植物性白蛋白,與人體的重金屬離子結合,通過排泄系統(tǒng)排除體外,可以對人體起到解毒的效果。所以在感冒發(fā)燒期間可以吃火龍果,并且對感冒的康復是有很大的幫助的。 在感冒期間,一定要保持樂觀的心情,好的心情可以激發(fā)身體內(nèi)免疫系統(tǒng)的活力,多注意休息,避免勞累過度。可以適當?shù)牡綉敉馍⑸⒉剑瑫駮裉枺⒁獗Eo嬍骋?/p>
得知懷孕之后,有些女性由于各種各樣的原因不得不做人工流產(chǎn)。流產(chǎn)以后,對身體的傷害也是比較嚴重的。人工流產(chǎn)之后,女性身體相當?shù)拇嗳酰枰皶r的通過各方面的合理調(diào)節(jié)和積極的恢復,那么,剛剛人流可以吃芒果嗎? 女性在做完人工流產(chǎn)之后是適量吃芒果,但是切勿貪吃太多。芒果對惡心和嘔吐的癥狀也具有改善作用。女性在人工流產(chǎn)之后出現(xiàn)便秘的可能性也是比較大的。食用適量的芒果有助于緩解便秘和消除身體出現(xiàn)的水腫癥狀。 芒果在水果中的性質(zhì)是溫性水果,可以用來抗菌和消炎,對女性皮膚的改善和消化道感染的治療有一定的作用。同時,有助于流產(chǎn)之后的女性身體恢復。芒果中的維生素C具有保護心血管的作用。涼性的水果不利于流產(chǎn)之后女性身體的恢復和調(diào)理,水果的選擇盡量以熱性為主,適量為宜。 芒果本身對女性在人工流產(chǎn)之后的身體恢復和調(diào)理方面的影響也不是很大。使用適當?shù)拿⒐麑ε粤?/p>
濕氣重對身體影響特別大。女性濕氣重在來月經(jīng)的時候會引起痛經(jīng),甚至還會導致女性月經(jīng)不調(diào),還有女性由于體內(nèi)濕氣重炎癥還會影響女性受孕,所以當女性當發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣重,一定要及時調(diào)理,避免影響健康。那么濕氣重如何調(diào)理? 濕氣重對患者身體有很大影響,對于女性來說嚴重的話還可能造成宮寒,影響女性受孕。一般濕氣較重的還會導致身體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象,濕氣較重的患者還有可能會出現(xiàn)其它的身體不適,如腰疼、肌肉疼痛等現(xiàn)象,對健康影響很大,所以要及時調(diào)理。 一般濕氣重的患者和熬夜有很大關系,所以當身體出現(xiàn)濕氣重要注意避免熬夜,一般在晚上人體排毒時間是十點,所以對于身體濕氣較重的患者,要養(yǎng)成早睡的習慣,最好在十點以前就要進入睡眠狀態(tài),這樣可以對身體排毒有很好的幫助。 對于濕氣重引起的腰疼,肌肉疼痛等患者,可以通過按摩的方式來進行緩解患者因為濕氣引起的腰部疼痛現(xiàn)象。
感冒是生活中常見的疾病,感冒有風寒感冒,傷熱感冒,如果患者是風寒感冒會導致患者出現(xiàn)流鼻涕,頭疼等癥狀,如果患者是傷熱感冒,就會導致患者出現(xiàn)鼻塞,流鼻涕等癥狀,但是也有患者會出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象。那么為什么感冒會咳嗽? 其實,導致病人感冒后出現(xiàn)咳嗽,可能是病人感冒喉嚨部感染后會出現(xiàn)喉嚨痛,而喉嚨受到刺激,就會出現(xiàn)咳嗽。還有就是感冒后病毒會在患者感冒后繼續(xù)感染呼吸道,從而引起呼吸道并發(fā)癥,即咳嗽。部分病人感冒后,嚴重可能引起肺炎發(fā)作,從而導致患者出現(xiàn)咳嗽等現(xiàn)象。 當肺炎發(fā)作時,刺激呼吸道引起咳嗽、發(fā)燒。而且,咳嗽本身就是一種保護性反射,所以患者發(fā)現(xiàn)自己咳嗽嚴重,一定要盡快去醫(yī)院,以免錯過最佳治療時間。如果咳嗽是由普通的病毒感染引起的,不要擔心,只要服用一些藥物,一般是可以控制病情。 如果服用止咳藥沒有效果,那么患者就需要去看醫(yī)生,通過醫(yī)生檢查確定
子宮肌瘤是女性常見的生殖器官良性腫瘤,這種疾病常見于成年女性,在二十歲以下的女性中還是較少見。這種病治愈后不會對患者有太大的影響,患者在治療時還需要注意飲食。那么子宮肌瘤大蔥能不能吃? 大蔥雖然營養(yǎng)成分豐富,但大蔥屬于刺激性食物,對于子宮肌瘤患者還是盡量少接觸。子宮肌瘤的患者,還應限制接觸油膩的食物,或雌激素水平高的食物,如大豆、黑米、葵花籽等都含有豐富的雌激素,這種食物很不適合子宮肌瘤患者食用。 子宮肌瘤患者可以多吃富含維生素的食物,如新鮮水果或新鮮的當季綠葉蔬菜,這種食物非常適合患者食用。此外,患者還可以喝一些小米粥或山藥粥,紅棗和山藥有很好的補血益氣作用,對于子宮肌瘤的患者是很適合食用的。 生活中的許多食物都富含膳食纖維,如燕麥、蘋果或胡蘿卜。患者可以適當食用這些食物。合理的飲食也可以起到預防癌癥的作用。當女性患有子宮肌瘤疾病時
喉嚨發(fā)炎是生活中常見的喉嚨疾病,這種疾病一般多由于患者感冒,或細菌感染導致喉嚨出現(xiàn)炎癥現(xiàn)象,當患者患有這種疾病就要注意飲食了。扁食也就是混沌,是生活中國常見的食物。那么喉嚨發(fā)炎能不能吃扁食? 餛飩是特別常見又普通的食物,而患有喉嚨發(fā)炎也是可以吃的。患有喉嚨發(fā)炎在飲食上要注意飲食清淡,避免辛辣刺激等食物。患有喉嚨發(fā)炎時要注意多喝水,多吃流食,這樣有利于患者吞咽,可以適當?shù)暮刃┚G豆湯,這樣有利于病情恢復。 患者患有喉嚨發(fā)炎疾病時,在生活中要注意休息,保持口腔衛(wèi)生,患者也可以用較濃的鹽水漱口,這樣可以起到殺菌的效果。如喉嚨發(fā)炎患者出現(xiàn)眼瞼水腫、關節(jié)疼痛等癥狀,應及時檢查是否出現(xiàn)并發(fā)癥,如腎炎、關節(jié)炎、心臟病或中耳炎,當發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)這些并發(fā)癥應采取適當?shù)闹委煷胧? 咽喉發(fā)炎的病人要養(yǎng)成良好的生活習慣,保證充足的睡眠,患者還應該隨天氣變化及時增減衣
患有某些疾病有時也會引起皮膚異常瘙癢,比如猩紅熱除了有發(fā)燒癥狀,也會造成皮膚異常瘙癢感。而這種不適癥狀也需要通過一定方法進行緩解,那么,出現(xiàn)猩紅熱癢該怎么辦呢? 1. 猩紅熱是一種溶血性鏈球菌感染所導致的疾病。通常出現(xiàn)發(fā)燒,發(fā)熱后的1~2天皮膚上會有紅色皮疹出現(xiàn),主要以充血性丘疹粟粒樣為明顯特征,并且會伴有瘙癢感。但這種癢感通常3~4天會逐漸消退。其間不要用手過度抓撓,容易使瘙癢感更為嚴重,還有可能會造成皮膚破潰而感染。 2. 如癢感特別明顯時可在醫(yī)生指導下服用抗組胺類過敏類藥物治療,同時可結合局部用藥涂抹患處,能夠較好去除和緩解猩紅熱所引起的皮膚癢感。 3. 但是猩紅熱是鏈球菌感染類疾病,所以還需通過口服抗菌類藥物進行治療。服藥應遵醫(yī)囑做到足療程足量,一般需7~10天用藥。 4. 此外,如果外出要注意保暖,天氣寒冷時盡量
泡面在生活中比較常見,也是很多人喜愛吃的食物,它方便快捷,對于上班族或者是懶人來說,都是很好的選擇。泡面這種食物,不是所有人都適合吃,這種食物并沒有什么營養(yǎng),所以很多人就想要知道咳嗽能不能吃泡面? 咳嗽吃泡面沒有太大影響,雖然這種食物沒有什么營養(yǎng),但是只要不是每天都吃,就沒有關系。在咳嗽期間,飲食要清淡一些,而且這期間不能吃辛辣刺激的食物,還有就是油膩和生冷的食物。并且在咳嗽期間,可以多喝水,注意保暖,這樣會更有利于咳嗽的恢復。 出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象以后,就需要及時的治療,找出是哪種原因造成的咳嗽,然后對癥做出治療,如果是刺激性咳嗽或者炎癥導致的咳嗽,就需要去醫(yī)院化驗血常規(guī),然后做個胸片,看一下具體情況,然后使用抗菌素類的藥物控制感染,這種原因引起的咳嗽吃泡面不會有影響。 咳嗽并不是疾病,而是一種身體異常的反應癥狀。呼吸系統(tǒng)異常,就會出現(xiàn)咳嗽
患有感冒會出現(xiàn)精神狀態(tài)萎靡,此時容易犯困、嗜睡。而感冒期間保障充足的睡眠對感冒痊愈會有較大幫助作用,但有時患感冒睡覺過程中有出汗過多現(xiàn)象,那么感冒了睡覺出汗好不好呢? 1. 感冒分為普通感冒和流行性病毒感冒。如果是普通感冒,比如受風寒而引起的感冒,在調(diào)養(yǎng)休息的睡覺過程中有出汗表現(xiàn),有利于驅寒散熱,對風寒型感冒痊愈會有益處。 2. 但如果是患有病流行性病毒感冒,其主要發(fā)病機制是因病毒感染所引起,所以睡覺過程中出現(xiàn)出汗過多是體質(zhì)特別虛弱表現(xiàn)。如果經(jīng)常出汗過多,還容易引起身體脫水,所以這種情況下對感冒減輕并無益處,還需要使用針對性的抗病毒和退燒藥物進行治療。 3. 無論患有哪種類型的感冒,發(fā)燒出汗都會造成體內(nèi)流失水分過多,所以及時補充水分對促進感冒痊愈均有幫助作用。需要值得注意的是普通型感冒具有自愈性,通常在7天左右通過精心護理、補充水分、
紅眼病是一種具有傳染性質(zhì)的眼部疾病,而且眼睛作為五官之中的重要器官,出現(xiàn)健康問題會讓人很擔心,同時也會擔心引起并發(fā)癥影響其他五官健康。那么,紅眼病會影響耳朵嗎? 1. 紅眼病即結膜炎,主要是由于細菌或病毒感染所引起。此病會造成眼部有發(fā)癢、流淚、畏光和燒灼異物感等不適癥狀,臨床較為常見的有細菌性結膜炎、病毒性結膜炎以及過敏性結膜炎,但是這類及眼部疾患一般不會影響到耳朵。 2. 當眼睛出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、流淚、有異物感、燒灼等這類不適癥狀表現(xiàn)時,要及時去醫(yī)院眼科做詳細檢查,以確定結膜炎類型,然后使用有針對性的藥物進行治療。比如若是過敏性結膜炎,需要使用抗過敏類的眼藥水治療,若是細菌或病毒性結膜炎,就需使用抗菌或抗病毒類的藥物及時治療。 3. 另外,若是患有結膜炎期間同時出現(xiàn)耳朵有不適癥狀,比如耳鳴、發(fā)癢,建議還是需要去五官科就診。畢竟耳朵也屬
現(xiàn)實生活里面,很多人都會發(fā)生皮膚過敏的現(xiàn)象,而且查找過敏源也是非常不容易的事情,但是找過敏源是非常重要的,皮膚過敏的時候要注意自己的飲食習慣,有些人是過敏體質(zhì),吃東西就要更加的小心。那么皮膚過敏能不能吃芒果? 一旦發(fā)現(xiàn)芒果過敏癥狀應立即停止食用,通常過敏反應會慢慢的消失。建議用肥皂水清洗干凈殘留身上的芒果,可以讓醫(yī)生開一些治療過敏的藥膏涂抹于過敏部位,達到消炎的目的。 患處是不可以用化妝品的,不建議用熱水洗臉,這樣就容易加重病情。癥狀嚴重時及時就醫(yī),如面部出現(xiàn)大面積皮疹,甚至輕度水腫,全身出現(xiàn)較嚴重的紅斑、嘔吐、腹瀉等。 皮膚過敏的患者不可以吃刺激性的食物,太油膩的食物,還不能夠吃雞蛋、牛奶、花生等,及早的查清楚過敏源,這樣會讓過敏變得更加嚴重。容易過敏的患者在護膚方面也需要注意,遠離刺激性的化妝品,避免皮膚受傷。當發(fā)現(xiàn)皮膚有紅斑、丘
婦科病是女人經(jīng)常遇到的疾病,因為子宮是很脆弱的一個器官,它的發(fā)病率很高,在不知不覺中就會出現(xiàn)很多問題。婦科病的種類比較多樣化,其中有一種叫子宮息肉增生,一旦患上就很難痊愈,這讓很多女人感到非常苦惱,那子宮息肉增生怎么治療? 婦科病是女人經(jīng)常遇到的疾病,因為子宮是很脆弱的一個器官,它的發(fā)病率很高,在不知不覺中就會出現(xiàn)很多問題。婦科病的種類比較多樣化,其中有一種叫子宮息肉增生,一旦患上就很難痊愈,這讓很多女人感到非常苦惱,那子宮息肉增生怎么治療 子宮息肉增生是由于子宮炎癥和雌激素水平過高而引起的,而現(xiàn)在在治療子宮息肉增生這種疾病的時候,最好的治療方法就是宮腔鏡手術,這種技術在不傷害子宮和不傷害子宮功能的情況下治療,在術后復查時還能及時檢查出術后是否有病變,所以子宮息肉增生最好選擇宮腔鏡治療。 在做完宮腔鏡手術后,不可以同房,不可以坐浴,一