由于現在社會的不斷發展，女性朋友們往往也想有一番自己的事業，每天忙于工作的女性朋友們由于太忙太勞累，往往自然流產后并不在乎，每天照常上班下班吃飯睡覺，這樣對于女性的健康是非常不利的，自然流產后是特別需要注意的，特別是在飲食方面一定要多加調節。

　　女性自然流產后必需對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進自然流產后的康復，飲食調整應注重以下幾點：

　　1、自然流產后，由于身體較衰弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，特別是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應多吃新奇蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體反抗力降低。自然流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　3、自然流產后在正常飲食的基礎上，適當限止脂肪。術后一星期內脂肪操控在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。