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　　天氣熱了，為了穿漂亮衣服的MM們都開始考慮減肥瘦身的問題了，尤其是對于瘦背，瘦腰腹和瘦手臂。那么怎樣瘦背，怎樣減掉背部的贅肉呢？ 　　瘦背運動：每日擴胸 　　只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。 　　瘦背運動：拉直全身線條 　　背靠墻壁自然站立，注意將后腦勺和腳跟都貼緊墻壁，同時保持頸部放松，盡量拉直全身線條。 　　瘦背運動：立式俯臥撐 　　將雙手貼緊墻壁，身體前傾站立，注意保持手臂平行于地面。然后繃緊背部、收緊腹肌，慢慢壓低身體高度，到盡量低的位置時保持10秒鐘，再慢慢將身體推回至原位。每次做至少15個立式俯臥撐，盡量每天都練習。 　　瘦背運動：隨手啞鈴操 　　將拇指和食指間的虎口緊貼啞鈴，以手心朝著身體內側的方向抓起啞鈴，然后向上做反復的推舉，舉起啞鈴時呼氣，放下時吸氣。注意推舉時不要

　　擁有巴掌大的小臉是每個女性夢寐以求的，她們迫切想知道什么是快速瘦臉的方法，以及最有效的瘦臉方法是什么？ 　　1、將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，依次遞增5秒，每次間隔放松一下。 而這個小運動可以很好地收緊下顎。 　　2、張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。同樣也是3次。 這個運動的主要作用是提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對于有肥嘟嘟雙下巴的人特別有效哦。 　　3、將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。這個方法可以鍛煉上唇肌肉，對于法令紋下垂變深有緩解作用。 　　4、將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。不要看這個動作簡單，它的作用可不小呢。它可以鍛煉

　　瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。一起來了解一下瘦臉方法吧。 　　一、飲食瘦臉方法 　　想瘦臉不一定要節食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。 　　同時利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進腸蠕利于排便，以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對瘦臉會有非常好的效果。 　　二、瑜伽瘦臉方法 　　面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴，還你一個青春美麗的小臉。基本步驟有8點，愛美的你趕快來做吧。 　　1.用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部

  　　生產完后，女性的身體和心理都會有比較大的變化，再加上還需要照顧新生兒，煩惱一并而來讓新媽媽的心理的負面情緒變多，產后抑郁也可能隨之而來。 　　產后抑郁可能起因于軀體、精神及生活方式等綜合因素。沒有兩名婦女有同樣的生物構成或生活經驗。 這也許是為什么一些婦女有產后 抑郁并且其他人沒有。 它也許還幫助解釋為什么一位婦女能應付日常生活，卻發現存在難以處理新寶寶的壓力。 引起產后抑郁的四個因素 　　一、身體變化 　　產后期間是身體產生巨大變化的時期。 這些變化可能影響婦女的心情和行為數天或數周。 　　在分娩以后的數小時內雌激素和孕酮的水平急劇下降。 這一變化可觸發抑郁癥，與月經期之前激素水平變化可能觸發情緒不穩和緊張情況極為相似。一些婦女較其他人對這些變化反應更敏感。 她們更可能患產后消沉或產后抑郁。 　　由甲狀腺產生的激素，在寶寶出生后體內水平也會急劇下降。

　　1973年出生。39歲的袁莉從當初的清秀文雅到如今的狂野性感，從當初的矜持到如今的開放，從當初的清新脫俗，到如今的嬌艷嫵媚，袁莉變了。但她的身材從來都沒變，依舊是豐滿性感。 　　袁莉豐滿美胸有秘訣 　　每個女性都想要擁有豐滿的胸部，但是并不是誰都可以擁有，豐滿的胸部需要花些功夫去練就，這點我們可以向女星袁莉學習一下。 　　袁莉對自己的身材要求非常的高，因為對扁平的身材不滿意，所以大肆進行豐胸。她聘請了專家為自己制定一套科學有效的豐胸方法，經過采用發現效果非常的好，乳房實現了第二次的發育。只有袁莉再次出現在頒獎典禮的活動中，快速豐胸的她以曼妙的身姿使全場為之驚訝，在驚訝之余，大家都紛紛向袁莉討教豐胸方法。 現在與剛出道時的袁莉相比更加豐滿 　　袁莉豐胸靠按摩 　　話說按摩真的很重要，很多大胸女星不約而同選擇按摩來維持自己的美好身材。陳喬恩、林志玲她們也很推崇按摩

　　爆瘦30 斤的消息，瞬間成了時下大熱的話題。芙蓉自稱是采取了運動瘦身的方法成功減肥，最近又積極表現出溫婉的一面，再加上鳳姐的出現，減肥后的芙蓉姐姐越發顯得“ 美”。 　　飲食方面，芙蓉姐姐也有控制，減少飲酒，減少了食物中的油脂，到后來晚餐只喝一碗去油脂的湯，或者只吃點水煮蔬菜。但是她并沒有采取惡性節食的方法。除了控制飲食，運動才是芙蓉姐姐減肥的重頭戲。每天早上，她堅持在腿上纏上保鮮膜快走或者是慢跑 1 個小時，晚上也要堅持跳舞 1 個小時。   　　減肥求快可以選擇“被運動” 　　事實上，大家都知道運動能減肥，但很多人怕苦怕累或者沒時間健身。因此，一些機構推出了“ 被運動” 的減肥方式——既有運動減肥的綠色，又不會讓自己太累太苦。 　　減肥千萬別減小了胸 　　寫真中

　　大S最愛的清腸減肥餐 　　排毒瘦身明星有一套。性感女星大S教你排毒瘦身，輕松排毒瘦身擁有性感身材，來看看大S排毒瘦身寶典吧!她用自己的排毒瘦身寶典，擁有性感身材哦，你也想排毒瘦身擁有性感身材，快來看看吧。 　　大S：最近有一名大廚師教我一種凈化體內的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始干巴巴的吃不太習慣，不過連著吃三天就會大便通暢，體內廢物等毒素也會隨之排出。隨著每天早上持續這樣吃，我覺得自己的身體開始“無毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來，當然肌膚也變好了，臉色也很紅潤。現在我每周至少吃一次這樣的排毒早餐。吃完之后會覺得很有精神，真的是一種很奇妙的食物! 　　大S：每天吃素身體好 　　我從練瑜伽開始就改變了飲食習慣，開始吃素。雖然以前最喜歡吃牛排等肉類和一些油膩的食物，現在已經是道地的素食主義者了。 　　我不知道是

  　　女星何以保持窈窕多姿的身材？這跟女星們日常飲食分不開，很多女星為了好身材，特意制定減肥食譜，這些食譜能教你減肥吃什么好，怎么減肥呢？我們一起來跟著女星學習學習吧。 　　大S減肥食譜教你減肥吃什么。中式減肥食譜，幫你輕松減肥。快看下面的中式減肥食譜…… 　　減肥食譜一： 　　早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗 　　晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗   　　減肥食譜二： 　　早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把 　　中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗 　　晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心 　　減肥食譜三： 　　早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭 　　

　　小S產后月子餐及料理方法 　　小S月子餐在保證身體健康復原的前提下，重在快速瘦身。所以她在產后第一和第二周都不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則，也是為了有效瘦身。以一天的食單為例：早餐是姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜;午餐是麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜;下午加餐為甜粥玉米;晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯;宵夜則是黑糖紅薯。為了很好地恢復元氣，小S從第二周起，注重喝鱸魚湯以排除體內毒素;多吃豬腰、燉品以補充鈣質、礦物質;還會食用臺灣的傳統月子菜品——麻油雞，以達到溫補的功效 　　溫馨提示： 　　產后兩周不吃水果，有利減肥：一般來說，產婦易出現水腫現象，由于水果含糖較多，糖分會增加身體對水分的吸收，所以會加重水腫狀況，不利于瘦身。小S產后前兩周不吃水果，的確有利于減肥。 　　少食多餐是產后瘦身飲食黃金定律：一日多餐不僅

　　最新七夕禮物可以是什么呢?每年的七月七總是這么受大家關注，今年的七夕禮物大家準備了嗎?七夕每年都會過一次，但是我們的禮物總是一成不變的，這樣會不會讓女朋友不滿呢，那么我們也應該追求新意了。今年的七夕節，最新七夕禮物是什么呢?可以打動漂亮的女友嗎? 　　2012年的七月七還未到來，可是七夕禮物早已經滿天飛了，大家都在搶購最新七夕禮物，不然到了七夕節這天，殺了個措手不及，就沒辦法跟女朋友交待了，恐怕往后去的一年都不好過，最恐怖的是，送一份不好的禮物，弄不好還會鬧分手。最新七夕禮物一直是大家瘋搶對象，今年當然也不例外。 　　以前大家搶購玫瑰的那個年代早就過去了，如果到了2012年七夕還是瘋搶玫瑰的，那就太俗氣了，玫瑰早在我們過西方情人節的時候就送過了的，況且都這么多年了，還一直送玫瑰，而且送一次枯萎一回，是不是太沒人情味了呢。最新七夕禮物應該是什么呢，大家都研究過了，其實玫

　　最浪漫的七夕禮物是什么呢，大家的心里有沒有定義?我見過最浪漫的七夕禮物是別人的，非常好看，非常羨慕，卻從來不曾擁有，也羨慕人家的愛情，羨慕人家的禮物，羨慕人家的美貌，對我這只丑小鴨來說，這些都是奢望，想都不敢去想的事。 　　小惜是我的同桌，她長的特別漂亮，在大學里，長的漂亮學習又好的女生不多見，小惜就是這種的，理所當然，追她的男生排成了長隊。每天跟小惜一起上下課，我都覺得很自卑，有人給小惜買好了早餐等在教室門口，而我一上午都是饑腸轆轆的，總是小惜分一些來給我吃，但是我覺得那是一種恥辱，所以沒有接受。最浪漫的七夕禮物也是給小惜的，但是，是讓我轉交的。 　　這份最浪漫的七夕禮物是一款惟有愛的“海洋之心”，它來自我們系最帥的男生，他總是默默的關注著小惜，卻又不靠近，去年的七月七，他跑過來找我，當然我心里就像揣了小鹿一樣，跳個不停，可是對的，他找我的目

　　2012七夕節送什么最讓人喜歡呢?想送一件讓人喜歡的禮物不是一件容易的事情，禮物要是送錯了，會適得其反的，但是如果送對了，也許會得到一些好處，也許會得到一些好的看法，更可能得到一個一生陪伴你的好老婆哦。送一件對的禮物，這要看個人愛好了，我們應該根據不同的人，送不同的東西，要分析這個人平時的喜好來選擇需要送的禮物，這樣送過去就準不會錯了。 　　可愛型的女孩，往往喜歡逗你玩兒，但是她們天真活動可愛調皮，讓我們想去痘她開心。關于這類型的女孩，她們往往會喜歡一些跟她們一樣可愛的玩兒具呀，飾品呀，紀念品呀等禮物，2012七夕節送什么給這些可愛的女孩子呢，當然選擇她們喜歡的可愛類禮物了，七月七快到了，你準備好了嗎，快快準備了，七夕節給可愛的女友一個驚喜吧。 惟有愛 童話花束THF011B 很愛你 　　而溫柔浪漫型的女孩子，2012七夕節送什么禮物好呢，這種類型的女

　　七夕送女朋友什么禮物好呢?越來越近的七月七，讓人既期待又害怕。是不是男性朋友們都在為送什么禮物這件事發愁著呢，其實送禮物也是很有講究的，七夕節的禮物是特別重要的，所以更有意義哦。七夕送女朋友什么禮物，只要我們按照套路出牌，摸透女人的心思，肯定會有意想不到的結果哦。 　　七夕送女朋友什么禮物好呢?這其實需要看是送給誰，我們要先研究，女朋友是屬于哪個類型的，這樣才能送合適的禮物。如果是一般性的女性朋友們，大不不必考慮這么多，這么周全，只需要送一些她比較喜歡的東西就可以了，只要是我們不討厭的，或是大部分女生喜歡的，也可以是她平時生活中所缺少的東西，都是一份不錯的七夕禮物。 　　而對于戀人，七夕送女朋友什么禮物好呢?這就需要我們動一動腦筋，花一番心思了。可愛型的女友，往往會喜歡一些卡哇依種類的禮物，懷舊型的女友往往喜歡一些不常見見的，帶有古典氣息的禮物，而運動型的女友，則會喜

　　情人節禮物推薦朋友們買一些特別的送給女朋友，現在一年當中的節日越來越多了，但是我們的禮物卻還沒有什么創新，我們送禮物的招數也就是這些了，沒有什么突破。2012年七夕情人節禮物推薦朋友們最好買一些有創意，有新意的，別讓女朋友麻木了，那是不是就適得其反了呢。 　　一個炎熱的夏天還未過去，我們已經給女朋友過了三四個節日，每次送的禮物還都是不一樣的，但是七夕情人節馬上又要到了，我們又得費盡心思去想送什么禮物了。七夕情人節禮物推薦朋友們可以嘗試一些夸張點的，建議送一款惟有愛性感睡衣SW106 曼妙誘惑，女友收到后肯定會嬌羞的說你討厭，其實她的心里早就樂開了花。 　　還在為七夕情人節送什么禮物發愁嗎，情人節禮物推薦你選擇這款睡衣，想像一下女朋友穿上它的樣子，肯定比收到時候的臉蛋更加嬌羞可愛。每個節日都是那幾樣禮物，女朋友早收膩了，只是沒有明說，這次就讓我們夸張一點，有點創新，送她

　　七夕，一個美妙的節日，承載著一段美麗的傳說，和一段凄美的愛情。玫瑰，一朵嬌艷的花兒，承載著一份浪漫的情懷，和一份深深的愛意。 　　七夕節玫瑰花，這是大多數情人之間亙古不變的選擇。今年七夕玫瑰花你要送什么樣的呢?是用嬌艷欲滴的紅玫瑰來代表你熱情的真愛，還是用溫馨可人的黃玫瑰來代表珍重祝福，是用純潔無暇的白玫瑰來代表純潔的愛，還是用妖嬈萬千的“藍色妖姬”來代表清純的愛…… 　　太多太多選擇等于沒有選擇，七夕節玫瑰花選什么好，這是一個指的深思的問題。如何用最最合適的顏色和數量來表達我們對親愛的她最最真誠的愛情呢? 　　雖說離七夕還有四十多天，但是關于七夕節玫瑰花的問題，我可一直不敢怠慢。我不想在像前幾年一樣，就單單純純的一束或者一枝紅玫瑰就草草了事。縱然每次她都給我溫情的微笑，和甜蜜的親吻，來表示她的喜歡，可我一直在內心

　　一年一度的七夕情人節就要來了，你有在為那個情人特別節日而悸動嗎，心里念著一個人，正如同站在你面前而印入腦海的他。2012年七夕是幾月幾號，那個如此重要的特別日子，你憶起了它是幾月幾號了嗎?也許你今天會碰到很多人，然后在閑聊中，他會問起這個問題，2012年七夕是幾月幾號，你將和誰度過? 　　其實這不是什么深奧的神秘而不可知道的問題，2012年七夕是幾月幾號，我可以很準確的告訴你，2012年七夕是陽歷8月23號，那個屬于中國傳統節日的值得期待的情人節。2012年七夕是幾月幾號?在你的腦海中，是否宛若情人般印記在了那里? 　　每個擁有了自己心愛的另一半時，不管是多么不關注這些似乎是少男少女的情人節日的人，也會情不自禁地問自己，2012年七夕是幾月幾號，而腦海中閃現的必定是心底那個最深最愛的人。你會不自覺地想知道2012年七夕是幾月幾號，因為你想送給他一份你想要表達愛意的七夕

　　2012年七夕情人節就要來臨了，在你的身邊，是否已經找到了那個想與她相守一生的人呢?愛情是不是早已經在你不經意中降臨，在那個你不知道的時候，被丘比特獨有的愛情之箭甜蜜射中?2012年七夕情人節，與你共同度過的，便是那個專屬于你的幸福愛情。2012年七夕情人節慢慢朝我們靠近，它帶著我們最希望的愛與祝福悄然降臨，為了2012年七夕情人節，你又做了哪些準備呢?是想著給你的心動女孩一份浪漫禮物，還是想送她一份神秘驚喜呢? 　　不管愛與被愛，我們都在享受著這樣的愛情甜蜜，都在為2012年七夕情人節送去最溫暖的愛情禮物。 　　其實不管是男人活著是女人，在愛情中，如果是真的愛，便會是真的霸道地要求專屬，要求另一方毫無條件地答應，屬于彼此，此生不換。愛情就是自私的，容不下雜質，容不下沙子，容不下第三人。其實這樣的愛情才是愛情，專屬唯一，你是我的，我亦是你的，在那些相處的日夜中，彼此相

　　你們想起來了?2012年的七夕情人節要到了。人們都說，兩個彼此相愛的人遇到是很不容易的，在茫茫人海中，發現她，看到她，眼里只有她，這種情形不是每時每分都會為你發生，它只會在這個世界上的某個地方，某個時間，某個剎那為你打開這道真愛之門。2012年的七夕情人節就要來臨，在那個充滿著戀愛禱告的節日中，你準備好了那份禮物了嗎?2012年的七夕情人節即將到來，愛情已然來臨，那么守候愛情的你，又怎么能夠如此懈怠? 　　2012年的七夕情人節，不同于西方的情人節，它更多地融入了某種古老的愛情神話，在那個被神話而神化了的愛情節日中，讓我們共同期待，期待那些肩負著千萬年的愛情神祗而不斷降臨。 　　人生充滿著神奇的色彩，在為愛而生的戀人中，能夠在一起共同度過一個美好的情人節便是一種幸福。那種將思慕與愛戀寄托在一起的2012年的七夕情人節，需要的是兩個人手拉著手，在那個充滿著浪漫與激情的2

　　2012中秋節放假安排 　　2012年9月29日(周六)上班，2012年9月30日(周日)放假一天。 　　2012年中秋節、國慶節安排：9月30日至10月7日放假調休，共8天。9月29日(星期六)上班。 　　2012中秋節是國歷9月30日。 2012年中秋節國慶節的放假安排 　　中秋節，中國傳統節日，為每年農歷八月十五。八月為秋季的第二個月，古時稱為仲秋，因處于秋季之中和八月之中，故民間稱為中秋，又稱秋夕、八月節、八月半、月夕、月節，又因為這一天月亮滿圓，象征團圓，又稱為團圓節。

　　七夕節送男朋友禮物?我以為我是沒有機會去想這個問題的，然有個詞叫做意外，可朋友說應該應該叫因禍得福，誰能想到，失意了轉個身，其實就是另外一片天? 　　我叫林青，一個有著古典情節的女子，喜歡搜集各種古典韻味的發簪，喜歡修身含蓄的旗袍，喜歡木質淺低的油布傘，喜歡幽靜深遠的羊腸小巷，喜歡靜若處子的悠悠古城......我喜歡一切古典的物事，更是喜靜，這倒是讓我變得格外的淡然起來，不想我的喜好最終卻是相戀4年男友離開的理由。 　　一個月前，男友說他受不了我每天淡然自若的樣子，受不了我萬事不放心上的性子，受不了我沒有做人女朋友的自覺。我想說些什么卻是默然，我竟然無從反駁，我想挽留卻是冒出這么一句：七夕節送男朋友禮物你想要什么? 　　男友，不對，應該是前男友一副因無法溝通而崩潰的表情：“分手了，我們已經分手了，我已經不再是你男朋友，所以不要去想七夕節送男朋友禮物這個