準媽媽吃哪種鈣片最好
2013年10月15日 11:12閱讀次數：589
補鈣是大多數準媽媽在孕期要做的一件事情，的確，鈣對準媽媽和胎兒的發育都非常關鍵，那么，準媽媽吃哪種鈣片最好呢?在此，親親寶貝小編就查閱了相關資料，告訴準媽媽們，選擇鈣片最好是遵循以下這幾大規則：
補鈣是大多數準媽媽在孕期要做的一件事情，的確，鈣對準媽媽和胎兒的發育都非常關鍵，那么，準媽媽吃哪種鈣片最好呢?在此，親親寶貝小編就查閱了相關資料，告訴準媽媽們，選擇鈣片最好是遵循以下這幾大規則：
1、鈣含量高
一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。
2、完整的生產信息
孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。
3、選擇含有維生素D的復方鈣制劑
維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。
4、相同的鈣類型吸收率大致相當
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！