兒童青少年精神科醫(yī)生表示，當(dāng)此癥狀出現(xiàn)時(shí)，孩子在生理上容易發(fā)生頭痛或腸胃不適等癥狀，嚴(yán)重者可能還會(huì)出現(xiàn)呼吸不順、臉色蒼白、冒汗、暈眩等情形。

在行為上則是容易分神、無法集中注意力，或發(fā)現(xiàn)孩子和以往的表現(xiàn)大不相同，皆是因適應(yīng)不良產(chǎn)生的焦慮癥狀，短期可能影響課業(yè)，長(zhǎng)期卻會(huì)引發(fā)憂郁癥、焦慮癥。

美國研究指出，其原因最多來自于睡眠問題，許多爸媽發(fā)現(xiàn)當(dāng)假期結(jié)束后，孩子帶來了更多的睡眠挑戰(zhàn)，孩子開始反抗，容易在睡前發(fā)脾氣、半夜醒來或是早起。
這是由于孩子們即使在短暫的假期里，對(duì)于重新建立的規(guī)律性已產(chǎn)生依賴。因此，當(dāng)他們回家的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他們不能共享一張床、被要求要提早上床睡覺、或不能睡到自然醒時(shí)，情緒都會(huì)受到影響。
? 因此美國親子專家建議父母
一、訂定規(guī)范：
事先向孩子解釋出外游玩與在家中有不同的規(guī)則需要遵守，讓孩子了解回到家后會(huì)出現(xiàn)的改變，并嚴(yán)格執(zhí)行就寢時(shí)間。
二、在假期結(jié)束前減少行程的安排：
盡量將活動(dòng)結(jié)束的時(shí)間提前，并且行程是不匆忙的，能讓孩子們按時(shí)睡覺。
三、給予更多的期待和關(guān)愛：
由于在假期當(dāng)中，父母能陪在孩子身邊及關(guān)注孩子的時(shí)間較平日來的更長(zhǎng)更多，但是一旦回到家中，孩子就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)愛變少了，因此他們開始不愿意睡覺，只是想要在睡前延長(zhǎng)與父母相處的時(shí)間。
所以父母?jìng)円M量在白天的時(shí)間多給孩子一些關(guān)注，或是與孩子開始計(jì)劃另一個(gè)周末活動(dòng)與假期，讓他們注意力有所轉(zhuǎn)移和期待。

四、調(diào)整自己的態(tài)度:
當(dāng)孩子出現(xiàn)睡眠問題時(shí)要適時(shí)的體諒孩子，當(dāng)我們?cè)谡{(diào)整時(shí)差的問題時(shí)，相同的孩子則需要更多的時(shí)間才能回復(fù)，因此我們要體諒這樣的過渡期。除此之外，飲食習(xí)慣不正常，以及尚未完成的作業(yè)等等因素也會(huì)讓孩子的情緒出現(xiàn)緊張、不安等情緒。
小編建議各位爸爸媽媽，一定要幫孩子做好收心的準(zhǔn)備，這樣才能好好迎接上學(xué)的到來哦~