五一游玩攻略之走進西藏
五一游玩攻略之走進西藏
五一就要到了，3天小長假去哪里玩好呢?去西藏吧，去看看那里的風光民俗，那里的神秘的山水、宗教，本文就為你詳細講解，五一游玩攻略之走進西藏。
如何避免或減輕高原反應
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，什么樣的人會有高原反應一般沒有規律可循。避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態，許多反應癥狀由心理作
用而引起。比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區，不可急速行走，更不能奔跑，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維生素的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，盡量自身去適應，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效)等。對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應;到達幾天后，身體適應高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣干燥、蒸發快且晚上天氣較寒，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會感覺不舒適。
如果能適應酥油茶的味道，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
藏式小吃營養美味
久瑪：將剛宰殺的牛、羊的血加入糌粑和鹽、野蔥等佐料，攪拌均勻后再灌入洗干凈的牛、羊腸子里，放進鍋里用水煮熟即可食用。
索康必喜：放少量酥油在面粉中，將碎肉包在面里，然后放到酥油中炸熟即可食用。
折當果折：將面粉調拌搟好，切成條，放入菜油中炸。炸熟后再放進事先熬化的紅糖里攪拌，撈出瀝干裝到食品盒里食用。
隆果卡查：將羊頭煮熟，剔骨取肉，加咖喱、茴香、味精、鹽等調料拌勻即成。
學果饃饃：“學果”即土豆。把土豆煮熟去皮，與面粉混合在一起，將拌好調料炒熟的碎肉如包“元宵”一樣包起來，再放在面包屑里滾一下，然后放進酥油里炸。
帕雜莫古：將面粉加溫水捏成小圓面疙瘩，放進沸水鍋里煮熟撈出瀝干，然后放進另一加熱的酥油鍋內，同時加適量的紅糖和碎奶渣，慢慢攪拌均勻即成。這道食品顏色微紅，味酸甜，是藏族節假日必備食品。
桑康帕里：在面粉中加一些酥油糅合，搟成皮子后切成塊狀，放入酥油里炸。后來一些廚師改用菜油。
甲不熱：將沒有炒過的青稞曬干，再用石磨磨得細細的，摻入提煉酥油、奶渣后剩下的酸水，攪拌均勻，糅合成餅狀，用火烤一會兒，再在上面放上白糖、酥油，繼續烤熟即可。
進藏旅游常識攻略
聽說送些小禮品便于與藏民打交道，帶什么較合適?
鉛筆、本子、圓珠筆等文具。西藏物資匱乏，這些在內地不值錢的東西，到了西藏都是很稀貴的物品，特別對于那些上學孩子;還帶一些糖果、餅干之類，會很受歡迎。
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