黑豆是最常見的補腎的食物,這款鯉魚黑豆湯有補中益氣的功效,長期渾身乏力精神不振的人,可以多喝這款湯品,本文就為大家介紹鯉魚黑豆湯的做法。
材料:鯉魚一條約500克,烏豆100克,紅棗4個,陳皮一小片。
功效:溫腎,補中益氣
方法:
1、魚洗凈瀝干水,稍煎香;
2、烏豆用鍋爆炒過即倒清水,鏟起置清水中洗凈撈起豆衣不要,紅棗去核洗凈,陳皮浸軟刮瓢洗凈,先清水滾開放入所有材料煲開后,慢火煲約3小時即可。
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