案例：林林一提起媽媽，就一肚子的不滿：“媽媽太嘮叨了，一件事老是重復(fù)幾次，什么事都不放心。我和同學(xué)出去玩，她能交代好幾遍，什么不要跟別人說(shuō)話，路上要小心，晚上一定早點(diǎn)回來(lái)，煩都煩死了，好象我還是三歲小孩子似的。”嘮叨似乎是母親的天性，但嘮叨過(guò)度也會(huì)適得其反，像林林這樣產(chǎn)生敵對(duì)情緒。

　　資深心理咨詢師林紫告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，愛(ài)嘮叨一般源于內(nèi)心的不安全感，總覺(jué)得事事不放心，擔(dān)心自己沒(méi)交代到，孩子就會(huì)出狀況。尤其是有完美主義情結(jié)的人，一般有強(qiáng)迫型人格傾向，對(duì)細(xì)節(jié)要求比較高，控制欲也比較強(qiáng)，不會(huì)正向地表達(dá)自己的需要，而是通過(guò)抱怨表達(dá)自己的擔(dān)心。有時(shí)候，媽媽之所以愛(ài)嘮叨，是因?yàn)樗龑?duì)自己目前的現(xiàn)狀沒(méi)有行動(dòng)力來(lái)加以支持和改善，所以轉(zhuǎn)向強(qiáng)迫性的口頭語(yǔ)言來(lái)重復(fù)自己的不滿。另外，嘮叨有時(shí)也可能是夫妻關(guān)系不良的一種反應(yīng)。媽媽無(wú)意中將婚姻關(guān)系里的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到了孩子身上，對(duì)孩子過(guò)多關(guān)注，總是以一種挑剔的眼光看他們。

　　孩子如果長(zhǎng)久生活在這種環(huán)境下，長(zhǎng)大后也會(huì)容易重復(fù)母親的這種模式，或者形成被動(dòng)攻擊的不健康防御方式。時(shí)時(shí)覺(jué)得自己不安全，很焦慮，內(nèi)心總是有種莫名的恐懼感，總覺(jué)得有不好的事情要發(fā)生。另外，會(huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生無(wú)力感，覺(jué)得自己什么事都由媽媽操心，和自己無(wú)關(guān)，無(wú)法擔(dān)當(dāng)自我責(zé)任。其次，過(guò)分嘮叨最容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，孩子往往會(huì)反其道而行之，親子關(guān)系容易疏離。媽媽覺(jué)得這樣是愛(ài)，孩子卻不這么認(rèn)為。而且成年后孩子如果遇到各種不良情緒，也不愿跟母親訴說(shuō)，一方面怕引來(lái)母親的嘮叨、抱怨和指責(zé)，另一方面認(rèn)為跟誰(shuí)說(shuō)都沒(méi)用，內(nèi)心產(chǎn)生無(wú)助感。

　　對(duì)于這類媽媽，林紫建議要適當(dāng)放松，增強(qiáng)內(nèi)心接納和包容的能力，在教育孩子的時(shí)候要就事論事，不要把一件小事泛化，擴(kuò)展到其他的種種事情上。其次，這類媽媽要學(xué)會(huì)多用“我……”的表達(dá)，而不是指責(zé)孩子“你總是……”，比如說(shuō)“看到你這么做，我覺(jué)得……我的想法是……”。這樣的表達(dá)有助于增強(qiáng)孩子的自我責(zé)任感。因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不良而經(jīng)常愛(ài)嘮叨的媽媽，要學(xué)會(huì)改善夫妻關(guān)系，不要把壞情緒轉(zhuǎn)移到孩子身上。要多聽(tīng)少說(shuō)，培養(yǎng)自己多元化的溝通途徑，比如說(shuō)可以培養(yǎng)一些自己的愛(ài)好，或是經(jīng)常和好友溝通，釋放一下自己的不良情緒。如果你發(fā)現(xiàn)一件事已經(jīng)重復(fù)講了兩三遍，要在腦子里叫“停”，然后想想，是否還有其他更好的方法來(lái)制止自己的這種嘮叨呢？