吃避孕藥易致骨質(zhì)疏松
2009年09月01日 10:25出處： 作者：親親寶貝網(wǎng)閱讀次數(shù)：1069
長期服用避孕藥的女性應(yīng)注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物，原因是避孕藥會(huì)降低女性骨密度，容易引起骨質(zhì)疏松，不論是用藥期間還是停藥后都應(yīng)主動(dòng)補(bǔ)鈣，特
長期服用避孕藥的女性應(yīng)注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物，原因是避孕藥會(huì)降低女性骨密度，容易引起骨質(zhì)疏松，不論是用藥期間還是停藥后都應(yīng)主動(dòng)補(bǔ)鈣，特別推薦大家多喝牛奶。
避孕藥會(huì)影響鈣質(zhì)代謝吸收，長期用藥者鈣質(zhì)流失要比普通人快，也就增加了患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。美國《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》曾發(fā)表文章指出，對(duì)57名服用避孕藥和76名不服避孕藥女性進(jìn)行比較研究，結(jié)果含鈣豐富的飲食，可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。研究人員建議，服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。
鈣質(zhì)吸收是有個(gè)體差異的，最好做完骨密度、血鈣等檢測后，由醫(yī)生給出適當(dāng)?shù)拟}攝入量。建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，因?yàn)槊?00克牛奶含有105毫克鈣，如果每天喝1斤牛奶可攝入520毫克鈣，再加上其他飲食，基本可滿足身體對(duì)鈣質(zhì)的需求。
其次，長期用避孕藥的女性還可多食用豆制品以及松子、花生、葵花子等，以加強(qiáng)鈣質(zhì)補(bǔ)充?！ ?br>
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