旅游中的飲食衛(wèi)生
1、預(yù)防食物中毒——
不要喝生水,尤其是易被污染的河水、井水等;吃水果要洗凈或去皮,不要吃霉?fàn)€、變質(zhì)的食品;切忌食用病死的動(dòng)物肉;不要隨便采吃不認(rèn)識(shí)的野果、蘑菇、野菜等;對(duì)生食水產(chǎn)品,如咸螃蜞、黃泥螺、咸烤蝦、咸梭子蟹等,要經(jīng)衛(wèi)生加工后再吃;生拌涼菜要先洗凈,開水熗后,再加些醋、蒜后再吃。

2、預(yù)防飲用水不合格——
應(yīng)該避免喝自來水,一些旅館里能夠提供開水,這種開水可以飲用或者刷牙。另外,不要喝用來源不明的水制成的飲料,即使是你了解的合格的飲料,也要注意飲料的包裝,特別要檢查一下瓶口是否是清潔和干凈。
出游飲食小TIPS
旅游中應(yīng)隨身帶些大蒜、生姜、食醋,作為飲食時(shí)佐餐,還令有健胃消食作用,而且對(duì)腸炎、痢疾、感冒等病有防治效果。但有胃炎、胃潰瘍及容易“上火”的人不宜多用。凡覺口苦咽痛、心煩、便秘等癥者,應(yīng)吃些寒涼性質(zhì)的瓜果蔬菜,如西瓜、苦瓜、黃瓜、梨、柑、紫菜、冬瓜、芹菜等。
必備藥物
仁丹:適用于消化不良、暈車暈船、氣候悶熱等引起的惡心、嘔逆、頭暈等不適。
痢特靈:對(duì)痢疾桿菌有抑制作用,治療急性腸炎、細(xì)菌性痢疾等腸道感染。
黃連素:對(duì)腸疾桿菌有抑制作用,毒副作用小,可用于急性腸炎、細(xì)菌性痢疾、急慢性胃炎、膽囊炎等。
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