嬰兒除了奶制品的攝入，還需要適量添加輔食，輔食除了講究營養(yǎng)，還要迎合嬰兒的口味。你在為不知道給嬰兒添加何種輔食而煩惱嗎?小編給你推薦幾款適合嬰兒食用的營養(yǎng)餐吧。

　　鮮蝦豆腐蒸蛋

　　適合：

　　9～12個月的寶寶

　　營養(yǎng)提示：

　　雞蛋、豆腐和蝦都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的好來源。尤其是雞蛋，其氨基酸組成與人體蛋白質(zhì)最為接近，極易被人體吸收。每給寶寶補充1個雞蛋，可以提供6.5g蛋白質(zhì)，占每日蛋白質(zhì)需要量的19%。

　　原料：嫩豆腐50g、海蝦50g、雞蛋50g、精鹽3g、蔥10g、姜10g

　　做法：

　　1、將鮮蝦洗凈，剝出新鮮蝦肉，蔥切段，姜切片;

　　2、鍋里倒水，放入蔥段和姜片，滾開后再放入蝦肉略焯一下，撈出洗凈，剁成蝦泥;

　　3、嫩豆腐焯水，然后放進碗里，用調(diào)羹碾成豆腐泥;

　　4、雞蛋攪勻，加入蝦泥、豆腐泥和精鹽，攪拌均勻，加適量冷開水，上鍋大火蒸15～20分鐘;

　　5、出鍋前淋上芝麻油即可。

　　營養(yǎng)含量：

　　熱能140 kcal、蛋白質(zhì)18.2g、脂肪5.9g、碳水化合物3.5g、膽固醇351mg、維生素A 390國際單位、維生素B2 0.19mg、尼克酸1.5mg、維生素E 4.13mg、鈣160mg、鎂46mg、鋅1.57mg、硒36.73μg(微克)

　　鮮蝦有腥味，焯水的時候最好加入蔥、姜等去腥，也可以用豬肉末、牛肉末代替蝦泥。