今年中秋節國慶節兩個節日一起，很多人都喜歡吃，因此都會有很多很多的美食，但是此時孕婦就郁悶了，孕婦飲食的講究多，不知道哪些該吃哪些不該吃，怕吃了會影響自己和寶寶的健康，專家就在此建議，不要吃太多月餅了!

　　中秋節馬上就要到了，孕婦飲食講究多，面對一波又一波的美食擺在準媽媽的面前，你能抵擋住誘惑嗎?很多網友提出疑問，孕婦可以吃月餅嗎?為了避免傷陰耗液和影響胎孕，專家提醒孕婦不宜多食用月餅。

　　饞嘴準媽疑問：孕婦能吃月餅嗎?

　　中秋節快到了，各大超市又擺滿了各種香甜的月餅，望著就嘴饞，發短信給老公，讓他買點冰激凌月餅回來吃吃，誰知他就給我回了8個字：“孕婦能吃月餅嗎?”這下可把我饞倒了，月餅而已，孕婦就真不能吃?

　　中醫解釋：月餅容易上火，孕婦多吃易“熱氣”

　　從中醫營養學角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅并非多多益善。

　　妊娠、產后因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況，在飲食上存在禁忌。有關專家指出，妊娠期應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕;妊娠惡阻還應避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。而對于產婦而言，產后常常亡血傷陰、瘀血內停，多虛多瘀，化生乳汁以養嬰兒，飲食應饑飽均勻，進食營養豐富，易于消化的食物，因此食用月餅更要注意。

　　產后新媽咪可以食用蓮蓉月餅

　　蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。蓮子為蓮科植物蓮的種子，待秋季果實成熟時割取蓮房，取出果實，除去果皮，干燥后即是紅蓮子，紅蓮子經過加工去皮后就成為白蓮子。

　　從營養成分上看，紅白蓮子相差無幾，都富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養元素，是老幼皆宜的食品;從藥用角度來看，蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效，可用于體質虛弱或病后產后脾胃虛弱、心煩易怒、失眠多夢，食欲不振以及婦女血虛腰酸、白帶增多、男子腎氣虛之遺精等病癥，紅蓮子更多用于補血養顏，而白蓮子則在補氣上稍勝一籌;口感上白蓮子煮后軟而糯，清香可口，紅蓮子則不易煮爛，肉質較硬且稍澀。

　　蓮子雖有很好的滋補作用，但制成餡料后，加入了大量的糖和油，搖身變為高脂肪、高糖分的食品，多吃不但會影響血糖、血脂，還不利于胃腸健康，因此無論何種月餅只可淺嘗，每次最好只吃四分之一個，以避免攝取過多的熱量和油脂。品嘗月餅最好泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油膩，同時由于茶所含熱量低，相較于可樂、咖啡等飲料就更為合適。中醫認為月餅甘甜油膩，遇熱則“化”(消化)，遇冷則“凝”(積滯)，易導致惡心、厭食、腹痛等胃腸道癥狀。另外，醋飲品也是月餅不錯的搭配，其中的醋酸不僅可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對營養物質的吸收，具有較好的健脾胃和助消化的作用。