孕婦可以吃沙糖桔嗎

孕婦適量吃一些沙糖桔是沒有影響的。

沙糖桔中含有豐富的維生素C，孕期吃一些沙糖桔可以幫助提升免疫力，并且維生素C還可以促進腸道對鐵的吸收提高肝臟對鐵的利用率，對治療缺鐵性貧血癥有一定成效。

不過需要注意是橘子吃多了容易引起舌干燥、咽喉痛、便秘等現象，因此孕期吃沙糖桔一定要注意適可而止，另外孕婦到了孕晚期特別容易便秘，柑橘類的水果也要盡量少吃一點。

孕婦吃沙糖桔注意事項

1、沙糖桔的甜度較高，如果是妊娠糖尿病的孕婦需盡量少吃。

2、孕婦吃沙糖桔一次不宜太多，當過多吃桔子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌干燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。

3、沙糖桔不能與牛奶同食，否剛沙糖桔中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響吸收，嚴重的還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因此，應在喝完牛奶一小時后進食沙糖桔。

4、孕婦不宜空腹吃沙糖桔，沙糖桔含有大量的有機酸，如果酸等，空腹食用會對胃黏膜造成不良刺激，從而導致腹脹、噯氣、反酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。