只有掌握了正確的沖調奶粉的方法才有可能避免寶寶上火的問題。

　　1.沖調水溫不當

　　每一罐奶粉都明確標注沖調水溫要求(一般是40°C左右，各品牌有不同)，但常會被新手爸媽忽略。有的媽媽甚至認為幼小的寶寶抵抗力差，寶寶使用的奶瓶奶嘴都要經過高溫消毒，奶粉也應該用沸水沖調才對，這是絕不可取的。水溫過高會破壞奶粉中的營養素，如維生素C族、B族，使寶寶營養不足;同時導致蛋白質變性失活，無法被消化吸收，導致積食上火。

　　2.沖調次序不當

　　沖調嬰幼兒配方奶粉的正常次序是，將配方奶粉加入到溫水中。很多新手爸媽往往會反其道而行之，把奶粉先倒入奶瓶然后再用溫水沖泡，這會導致奶粉潤濕不均勻，出現結塊而溶解不充分。沖泡出來的奶液難被寶寶消化，導致積食上火。

　　3.沖調比例不當

　　每罐奶粉都有標注建議的沖調比例，但個別媽媽對添加奶粉的分量很隨意，沖調用水量也或多或少，不講究調配濃度。

　　若沖調奶液過濃，會增加嬰兒的腸道負擔和腎臟負擔，導致消化功能紊亂，引起便秘、上火;若沖調奶液過稀，嬰兒容易出現營養缺乏，導致個頭小、消瘦等情況。

　　在沖調配方奶粉的時候，首先我們必須要考慮的問題就是水溫，水溫不合適，寶寶自然就容易上火。在沖調之前我們應該仔細閱讀說明，看看奶粉的最佳沖調水溫是多少，然后嚴格按照說明上所標示的溫度進行沖調。如果水溫過高就會導致但被指失活，從而引起寶寶上火。另外，我們還要注意沖調順序，應該先加入溫水，再加入奶粉，而很多父母往往都會反其道而行之。最后我們還要注意沖調比例，如果比例掌握不好，自然會引起便秘和上火等問題的發生。