引奶陣的方式如下(記得要先清潔雙手)：

　　讓自己輕松的坐著(不是躺著喔)，并深唿吸、慢慢吐氣

　   雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭

　　溫柔的左右旋轉(zhuǎn)乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端(敏感處)，以舒服為主

　     閉上眼睛，想象寶貝正以可愛的模樣吸吮著，或者親愛的老公以嘴巴...自行想象

　　當(dāng)你覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的，就表示奶陣來了

　　趕快擠奶吧!

催乳擠奶自學(xué)式

　　以上是我研究的心得，并且屢試不爽，現(xiàn)在已經(jīng)到了不用第四個步驟(想象階段)就可以自行引發(fā)奶陣出來，有時不用等到滴奶，就可以開始擠啰，記得要兩邊一起刺激，這樣一邊擠完可以馬上擠另一邊，等另一邊也擠干了通常再繼續(xù)刺激都還能引發(fā)奶陣，像我就曾經(jīng)引過四次以上，直到擠的手酸且擠到不會噴奶才肯善罷罷休^_^

　　希望這個刺激奶陣方法可以讓媽媽們能夠成功擠奶、輕松排空，而不用再苦苦等待奶陣了，不過除了這個方法可以讓奶水多多之外，也記得要相信自己、放松心情且多補(bǔ)充水分喔!