催乳湯

催乳湯又名下奶湯、催乳食譜、催奶食譜等。所謂催乳湯是指讓讓產(chǎn)婦在哺乳期內(nèi)。催奶湯的作用就是當母乳達不到嬰兒需求時，通過食用催奶湯對產(chǎn)婦進行補氣補血，疏肝理氣、祛風濕、益肝腎、寬腸下氣、理氣活血，舒筋通絡(luò)，促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環(huán)，從而刺激母乳量的分泌和排除，解決因氣血不足而引起的奶水不足的問題，如果再配合按摩來疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經(jīng)行氣以調(diào)節(jié)人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的效果將會更好。

催乳湯大全

1、通草鯽魚催乳湯

原料：活鯽魚1條、通草6克

制法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.

功效：鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復原.

2、絲瓜仁鰱魚催乳湯

原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條

制法：先把鰱魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產(chǎn)婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續(xù)喝3天.

功效：絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.

3、通草豬蹄催乳湯

原料：新鮮豬蹄1只、通草3克

制法：先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.

功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產(chǎn)婦盡快康復.

4、豬骨催乳湯

原料：新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

制法：先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續(xù)喝3-5天.

功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強。

催乳湯什么時候喝

產(chǎn)后催乳湯不宜早也不宜遲，在產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。

1、乳腺在孩子生下來之后二三天內(nèi)開始分泌乳汁。此時的乳汁比較粘稠，略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，對新生兒機體免疫有增強作用，可預防新生兒感染，保護嬰兒免受細菌侵害。產(chǎn)婦應盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。大約在產(chǎn)后第四天，乳腺才開始分泌真正的乳汁。由此可知，在產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。它既能為初乳過后分泌大量乳汁作準備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時控制湯飲數(shù)量。

2、產(chǎn)婦若是身體健壯，且產(chǎn)后初乳量較多，可適當推遲喝湯時間，喝湯量也可適當減少，以免乳房過度充盈淤積而不適，甚者可能發(fā)生急性乳腺炎。若產(chǎn)后各方面情況比較差，可適當早一些進食湯飲，吃的量也多些，進食時應根據(jù)身體狀況而定，防止胃腸負擔過重而出現(xiàn)消化不良。

3、催乳湯喝得過早，乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那么多，容易造成浪費。同時，由于乳汁分泌過多，會使產(chǎn)婦乳房血管及淋巴管擴張淤積，乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛，若吃得過遲，乳汁下來過慢過少，也會使產(chǎn)婦因“無奶”而心情緊張。另外在惡露排盡前催乳的話，也不利于惡露的排盡。剛分娩后，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品。食物以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清，產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物。避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。