母乳喂養宣傳日

　　5月20日——母乳宣傳日，全天下母親與寶寶的共同節日。初為人母，時刻被幸福與快樂圍繞，寶寶的快樂成長需要最好的營養作為基礎，您是否堅持母乳喂養呢?

　　母乳分析，給寶寶一份完美的營養套餐母乳，是上天賜予寶寶的最好禮物，沒有任何食品能像母乳一樣含有如此豐富的營養。母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然營養套餐。由媽媽親自哺育寶寶，不但能增加媽媽和寶寶間的身體接觸及情感交流，還能使媽媽感受到與寶寶間無法取代的親密關系，充分喚起母愛。同時，寶寶也可獲得滿足感和安全感，使寶寶心情舒暢，對促使寶寶大腦與智力健康發育極為有利。

　　然而，據調查抽樣分析，中國媽媽的母乳存在脂肪含量偏少、鈣含量低、氯化鈉含量過多、DHA含量較國外少、環境毒素污染母乳、四個月后添加輔食不足等6大缺點。因此對母乳進行營養成分分析，包括對三大營養物質蛋白質、脂肪、糖類以及生長發育必需的礦物質等的分析，了解母乳中的各項營養成分，對母乳喂養是非常重要的。

　　北京和美婦兒醫院引進的國內首創的乳汁分析儀，通過同步檢測乳汁中的營養成分和微量元素，可以進行準確可靠的全面分析，幫助媽媽了解自身母乳的營養成分，可以科學調整飲食，均衡營養源，及時補充寶寶所需營養，讓寶寶得到全面發展;選擇最佳斷奶時間，為產后媽媽塑造好身材，同時根據自身母乳特點可更好地選擇配方奶粉進行混合哺乳喂養。

　　了解母乳的營養成分，給寶寶一份完美的營養套餐。

　　產后如何快速下奶?自信是成功的基石

　　媽媽對自己能夠勝任母乳喂養工作的自信心將是母乳喂養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。

　　注意“食”效

　　新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

　　兩邊的乳房都要喂

　　如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然分泌的乳汁也少。每次喂奶，兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。剛出生的寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨用吸奶器把另一只乳房的奶吸出來。這樣反復兩邊刺激才會分泌出更多的奶水。

　　多多吮吸

　　媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數;由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　吸空乳房

　　媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是刺激乳汁分泌的最佳方法。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，有利于奶水的再產生。

　　保持好心情

　　母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒、情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。

　　補充水分

　　新媽媽要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳協會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分適度的補充，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

　　按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁。媽媽用干凈的毛巾蘸些熱水(熱度以皮膚可接受為宜)，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：

　　環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;

　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

　　指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

　　職場女性的喂奶攻略!

　　產后媽媽們不得不放下可愛的寶寶回到工作崗位，但對于母乳喂養的媽媽來說，喂奶成了一件麻煩事。如何在不影響工作的情況下也能令寶寶吃到充足的奶水呢?吸奶器是多數媽媽們的選擇，那么如何更好的使用它呢?

　　專家提示：

　　使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次喂奶之間，每天2-4次。媽媽應該先給孩子喂奶，45分鐘左右后，再開始吸奶。最初的幾天可能只吸出少量的奶。不過，堅持抽奶(每天2-4次)，48小時內你就會發現吸出的奶量有所增加。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。

　　另外，在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什么不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。母乳喂養時，寶寶是用舌頭很熟練地采用波浪式的動作將母乳吸出來的;而用瓶子喂奶，液體很容易地就從瓶子里流出來了。盡管有些瓶子經過專門的“慢流”設計，但是太早使用奶瓶，寶寶很可能會不適應，或者是勉強接受，甚至是拒絕進食，進而直接影響到寶寶的健康。要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶，否則超過2-3個月他就會很難接受用奶瓶吃奶了。

　　沒有奶水不夠吃的媽媽

　　媽媽的泌乳系統很奇妙的，寶寶把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因為腦垂體接收到的信號是“需要更大的產量”。如果情況相反，寶寶每次都吃不掉這么多，那么大腦就會認為產量“供大于求”，以后就少分泌點。

　　母乳喂養的成敗在于寶寶出生后的1-2周，這期間，媽媽的意志力是決定性因素。首先，需要克服寶寶開始吮吸乳頭時的疼痛，以及脹奶的疼痛，堅持哺乳;其次，在發現奶水不足時，增加喂奶頻率，只要寶寶有吃的需求，就盡量去喂，以刺激乳汁分泌。

　　如果媽媽覺得喂完兩側乳房，寶寶似乎還是沒飽，也不要馬上給他加奶粉。正確的做法是讓寶寶再換回先喂的那一側，讓寶寶再次吸吮。這樣左邊換到右邊，再換到左邊……只要寶寶肯吸就讓他盡情地吸吮，可以刺激媽媽下奶，寶寶也能吃到足夠的奶水。隨著哺乳時間的延長，媽媽的奶會越來越多。

　　媽媽覺得自己的乳房不脹，就認為自己沒奶或是奶少。有時候寶寶吸了一會兒之后，脹感消失，媽媽就覺得自己的奶被吸光了，急著為寶寶換一側吸或是改喂奶粉。其實，這時候媽媽的乳汁還是挺充盈的，完全可以讓寶寶繼續吸。

　　新手媽咪住院期間可能會遇到這樣的情況，自己認為還沒有開奶，乳房一點也不脹，可是護士們來檢查，用手一擠就有奶水射出來。這說明不感覺奶脹并不代表無奶，可能只是媽媽自己并沒有覺查到自己有奶水。

　　媽媽可以通過觀察寶寶知道自己是不是有奶水，只要喂奶時可以聽見寶寶的吞咽聲，就說明寶寶能夠吃到奶水。開始哺喂時，寶寶可能吸1～2口就咽一次;到后來可能吸5～6口才咽一次，只要寶寶愿意吸吮，完全不用去打擾他。要是寶寶吸著吸著睡著了，就要想辦法把他弄醒，養成吃飽了再睡的好習慣。

　　母乳對于嬰兒，是其他任何食物不能比擬的。母乳不但包括寶寶生長所需的全部營養，更奇妙的是，還會根據寶寶發育的不同階段，自動對里面的成分進行調整而滿足寶寶的需求變化。這一切都令人感嘆自然之奇妙，人工喂養不論怎樣調整，都無法與之相提并論。