原標題：10歲男童連續(xù)2年睡前喝奶，身高僅113厘米，醫(yī)生：建議做好4件事

樓上小楊鄰居有一個可愛的兒子，今年10歲了，我們都叫他為林林，林林在班上成績不錯，在家里也總是幫忙干家務(wù)，但是有一個小小的缺點，就是個子比較矮小。10歲的林林身高才有113厘米，班上的同學的身高早就超出他不止一個個頭了，加上林林體質(zhì)差，總是生病，尤其換季的時候，很容易感冒發(fā)燒。

小楊帶林林去檢查，才知道孩子是因為長期脾胃虛弱，導(dǎo)致的脾胃運化功能下降，消化不好，吸收不到食物中的營養(yǎng)，才一直沒長個，體質(zhì)也下降了。

原來小楊很是寵愛這個兒子，兒子喜歡的都會滿足，而林林尤其喜歡喝牛奶，每天都喝起碼四盒，睡前也少不了喝一盒，小楊看見孩子那么愛喝牛奶很是欣慰，覺得以后孩子肯定一米八的大個，還經(jīng)常買進口的牛奶給林林喝，可誰知道就是因為每天睡前都喝牛奶，才導(dǎo)致孩子的脾胃更加虛弱，真是可惜！

一、兒科醫(yī)生：牛奶喝的時機不對，只會毀了娃，父母別大意了

牛奶大家都知道營養(yǎng)十足，父母們也常常買給孩子喝，尤其是睡覺前總喜歡給孩子喂一杯，覺得可以睡得更好，殊不知，孩子喝完牛奶后就馬上入睡，此時的脾胃還在“工作”、“運轉(zhuǎn)”，讓脾胃得不到休息，長期這樣，就容易增加脾胃的負擔，讓脾胃更加虛弱。因此，更建議孩子入睡前的一兩個小時喝牛奶，這樣才能讓脾胃充分地消化，對脾胃更好。

二、兒科醫(yī)生：養(yǎng)護孩子脾胃，促進孩子發(fā)育，日常建議做好4件事

1、養(yǎng)護脾胃，清理積食

養(yǎng)孩子就是養(yǎng)脾胃，孩子脾胃好，才能充分消化食物，吸收到食物中的營養(yǎng)，這樣才會發(fā)育好，長個快。

所以日常父母要及時養(yǎng)護孩子的脾胃，日常可以給孩子備些猴菇蛋白鋅，主要有猴頭菇、檸檬、山藥等食材，都是天然的消食、健脾食材，溫和不刺激，孩子飯前吃一些，能養(yǎng)護脾胃，促進消化，提高脾胃運化能力，促進營養(yǎng)吸收。孩子脾胃好，吃飯香胃口棒，自然長個高。

2、讓孩子堅持運動

孩子日常多運動的話，不僅能促進腸胃蠕動，提高孩子的消化能力，還可以增強自己的體質(zhì)，少生病，也可以促進骨骼發(fā)育的。適合孩子的運動有跳繩、跑步等等，都是比較簡單又容易堅持的。

3、調(diào)整飲食

孩子的飲食也尤其關(guān)鍵，日常的飲食搭配應(yīng)該蔬菜、水果、肉類等都均衡搭配，少讓孩子吃難以消化的食物，每頓飯都吃七分飽即可，不要吃太飽了，甜食、油炸食物、高脂肪食物盡量少吃。

4、早睡早起

孩子日常堅持早睡早起，少熬夜也很重要，晚上10點到半夜2點是孩子生長激素分泌的旺盛時期，入睡了，對孩子更好，所以父母也要懂得監(jiān)督孩子的作息。