原標題：父親突然離世，我感到非常內疚遺憾，無法走出，怎么辦？

讀者提問：

我一直生活在單親家庭，跟著媽媽但是和爸爸關系不錯，從媽媽那邊的灌輸其實心里一直是有點怪他的，但也能感受到他很愛我。去年生孩子是爸爸找的關系，生產順利爸爸很高興，兩個月后寶寶查出心臟室缺要做手術，爸爸又為我找醫生，就在寶寶術后出院的頭兩天，爸爸心臟病發去世，爸爸之前一直有冠心病并且控制得看上去很好。之后我一直走不出來，總是自責自己沒有顧及到爸爸的心臟問題，如果……是不是爸爸就不會走。

以下是我的回應：

你好！親近的人的離世，對我們而言是一種巨大的喪失，而這種喪失中又會包含著許許多多的遺憾，這使得我們無法很坦然地接受這個事實。此刻的你，沉浸在巨大的悲傷和自責中，我可以體會到你的那種痛苦。

在你的字里行間，我可以感受到你的父親是非常非常愛你的，而且你自己也感受到了，同時反過來，你也非常愛你的父親。這份強大的聯結使得你父親因心臟病去世時，你會自責自己沒有照顧好父親，似乎你需要為父親的離世負責。我們會設想很多的如果，如果當初怎樣怎樣，是不是結局會不一樣。也許你心中也會為當初自己因為媽媽的一些話內心有些責怪父親而愧疚，這些內疚的情緒使你更加痛苦，也更不愿意從悲傷中走出，仿佛這樣可以“贖罪”一樣。

很多時候，父母選擇結束他們的婚姻，是因為他們之間無法以夫妻的身份一起過下去，而這通常與孩子是無關的。而像你的母親一樣，很多女性在離婚后，由于生活的壓力、撫養兒女的壓力以及當初一些未解的心結，會向兒女灌輸對方不好的信息。而懂事的兒女們，往往會出于心疼媽媽的角度，去認同媽媽的話，和媽媽站在一起責怪爸爸。但事實上，潛意識深處，這對兒女們來說也是一種痛苦，因為貶低父親其實也是貶低自我，因為自己的身上有一半父親有一半母親。在你年幼時，無法意識到那些對父親的評價只是你母親的眼睛里看到的，你無需內疚，因為畢竟那時候你還小。而無論如何，你只需確定你是深深地愛著你的父親的。而我想，你的父親也一定能感受到你是深深愛著他的。

心臟病發這樣的事情，本就是一場意外，并不是人為可以控制的。我想起《三十而已》中的顧佳，她的母親也是意外生病去世，她就一直在內心責怪自己：當時在車上如果不開窗就好了。如果從你的角度看她，你會覺得她母親的離世是因為她開窗導致的嗎？我想不是的。我們都明白，那是有很多客觀的因素綜合作用的，并不是因為其中的某一件事。而對你父親的離世來說，也是如此，它不是你沒有照顧好父親造成的，只是意外，有時候我們也叫巧合，天意，命運。是的，你的父親，有你父親的命運，做兒女的只能去接納。

從你的描述中，我大概能體會到你的父親其實也是幸福的，能看著自己的女兒誕下一個全新的生命，生命有了傳承，我想他是很開心很幸福的，縱使忙前忙后他也覺得幸福。

此刻，你走不出來，一是悲傷，二是遺憾內疚。那么，我想，你可以試著跟你心里的父親說話，告訴他你的悲傷和內疚，你的不舍和遺憾，告訴他你多么想念他，多么希望他不要走，多么希望他能再看看你看看你的孩子，把你心里想說的都跟父親說一說，想哭就哭一哭。然后你再想象，當你的父親聽到你這樣對他說的時候，他會對你說什么。

我想從一個父親的角度，他最可能說的是：女兒我希望你幸福。即使我已經離開了，但我的愛還是在的，只要你記得爸爸是如此愛你，爸爸的愛就不會消失，你可以繼續帶著這些愛好好地生活下去，同時，你有了自己的孩子，你可以把這份愛傳遞給你的孩子。爸爸生病去世，只是我自己的命運而已，你不需要為此負責，在我們父女共同相處的日子里，我也感受到你的愛，我覺得很幸福。這就足夠了。

很多時候，我們會誤以為愛父親的方式，是讓自己沉浸在悲傷中，好像可以保持聯結。事實上，真正的愛，是把從父親那里傳承而來的愛，好好地活出來，同時傳給你的子女，讓這份愛一代一代傳下去。

經歷親人的離世，悲傷是會有一個過程的，古人說守孝三年，其實大概就是這個悲傷的期限。允許自己的悲傷，經常在內心跟父親說說話，想哭的時候哭一哭，不用壓抑自己。同時，也去感受父親給你的這份愛，這份力量，帶著這份愛好好地生活，好好地照顧你的孩子。祝福你！