原標題：科學添加輔食，才可以保證寶寶成長，過程中必備營養。為了給寶寶成長添助攻，

已經有越來越多的研究表明，在寶寶滿六個月以后，最好是在給寶寶喂母乳的同時，給寶寶添加一定的輔食，這樣才可以更好地滿足寶寶的營養需求。今天我們就來談談關于寶寶輔食的學問。

一、輔食選擇的時間

添加輔食時間一般是寶寶六個月以后，但對于不同的寶寶，具體情況還是需要具體分析。對于寶寶輔食的添加時間，媽媽們可以根據以下四個特征來判斷。

1.寶寶可以自己坐起來，并且還坐得比較穩。

2.母乳喂養每天8-10次，或者奶粉喂養一天的總奶量已經1000毫升，寶寶仍然表現出饑餓。

3.寶寶喜歡動手抓大人吃的東西，出現吞咽的動作。

4.寶寶添加輔食不早于4個月不晚于8個月。

二、輔食吃什么

輔食多選碳水化合物、脂肪以及蛋白質營養密度多的食物，如果食物營養均衡，且是寶寶所需含量，就屬于比較好的輔食。比如谷類輔食。為了讓寶寶身體腸胃機能更健康的接受食物輔食，因此第一步要先給孩子用米粉來過渡到食物輔食。米粉在大米基礎上，根據嬰兒生長發育，添加了多種營養元素，如鈣、鐵、鋅等各種維生素。低致敏性、口感清淡，是寶寶繼母乳、配方奶粉后的理想輔食。

三、吃輔食的注意事項

1、在寶寶心情好的時候吃，慢慢的逐步養成按時吃飯的好習慣

2、輔食的量遵循由少至多的原則。

3、食材剛開始要泥糊狀，然后漸漸過度到半固體食物。且添加新食材的時候一定不要一次太多，以免寶寶產生過敏反應。

4、寶寶一歲內無需額外放鹽，可以加一點油。一歲以后按需攝入。

科學添加輔食才可以保證寶寶成長過程中必備營養。為了給寶寶成長添助攻，媽媽們一定不可以忽視輔食的作用哦！

父母從小幫孩子養成良好的就餐習慣對他的一生都有幫助，三餐有規律，固定就餐地點，不挑食偏食，吃飯不高聲說話，營造愉快的就餐環境，飯前飯后洗手，這些都是良好的就餐習慣。

最后祝各位家長的小朋友健康成長！！！