原標(biāo)題：假期“打亂”寶寶生物鐘？思迪姆教你幾招恢復(fù)“常規(guī)狀態(tài)”！

五·一的小長假轉(zhuǎn)眼就歸零了，家長們是否都帶寶寶去見識了外邊的世界了呢？

其實，如果家長有時間，帶著寶寶去游山玩水，探索祖國的大好河山真的是對寶寶成長非常有利的事情，不過，在開心之余，也要時時注意寶寶的睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣等，否則……上學(xué)之后，寶寶會很難進(jìn)入“常規(guī)狀態(tài)”。

別急，思迪姆老師媽媽在十多年的育兒時光中，總結(jié)出了非常好用、可以幫助家長恢復(fù)寶寶“生物鐘”的辦法，家長們跟著一起學(xué)起來吧！

1、寶寶賴床、不肯起床怎么辦？

在小長假里，家長們覺得寶寶平時上學(xué)太累了，所以在難得的休息時光里，會讓寶寶睡到“自然醒”。以至于，在上學(xué)的時候，寶寶們就無法按時起床了。

沒關(guān)系，想要調(diào)節(jié)寶寶賴床的狀態(tài)，家長可以這樣做——

1）在規(guī)定起床時間的前10分鐘，開啟溫和的叫醒模式。比如，媽媽們可以溫柔地對寶寶說“寶寶，再睡一會，媽媽5分鐘之后會叫你起床”。這樣做的好處是給寶寶留有一定的緩解時間。

2）家長也可以拉開窗簾，播放舒緩的音樂，讓寶寶從睡眠的狀態(tài)中慢慢回過神，這樣就不會出現(xiàn)“起床氣”的情況了。

思迪姆老師會在寶寶起床的時候播放輕柔的音樂，小寶寶們特別喜歡。

2、寶寶不想去上學(xué)了怎么辦？

無論是幼兒園還是托育班，的確沒有在家那般“自由”，但是，在學(xué)校里有很多可愛的小朋友、和藹的老師，可以跟大家一起做游戲等，都是非常吸引寶寶的關(guān)鍵點。

家長可以在寶寶抗拒上學(xué)時，喚醒寶寶記憶中美好的上學(xué)時光，讓寶寶意識到思迪姆的老師媽媽們正在等待他們的歸來。

3、寶寶吃飯又讓老人喂怎么辦？

小長假，寶寶們在爺爺奶奶的呵護(hù)下，又變成了“小魔王”，上躥下跳之余，更是連吃飯的習(xí)慣都被驕縱“壞了”。爺爺奶奶追著喂飯，姥姥姥爺哄著喝水，這可與之前在父母身邊時“大相徑庭”。

節(jié)后可以定時定點吃飯，兩餐之間少吃零食、甜食，給孩子自由發(fā)揮的空間，相信很快就會恢復(fù)到以前的乖乖狀態(tài)，所以不必?fù)?dān)心喲~

即便寶寶需要喂飯也沒關(guān)系，思迪姆老師媽媽們面面俱到，家長可以完全放心。

4、寶寶晚上不按時睡覺了怎么辦？

這是很多寶寶，在假期過后會出現(xiàn)的問題。最好的解決辦法就是家長跟著寶寶一起入睡，將室內(nèi)的燈關(guān)閉，家長們也最好放下手機，在安靜的環(huán)境里，玩了一天、累了一天的寶寶，很快就會睡著的。

在思迪姆，老師們會營造出非常好的午睡狀態(tài)，寶寶們會很快進(jìn)入甜美的夢想。

5、寶寶為什么突然心情低落？

與大人們一樣，長假時寶寶們跟家長一直在一起，突然要上學(xué)了面臨分離，寶寶會出現(xiàn)短暫的“分離焦慮”，所以家長在有限的時間里，一定要給予寶寶們高質(zhì)量的陪伴，讓他們更有安全感、更深切的感受到家長對他們的愛。

思迪姆老師提醒：假期結(jié)束，家長要多關(guān)注寶寶的狀態(tài)，及時與老師們溝通。