原標(biāo)題：關(guān)于嬰兒的睡姿問(wèn)題，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議，父母?jìng)円?tīng)一聽(tīng)

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不當(dāng)媽還真不知道，其實(shí)每個(gè)寶寶的睡姿都不一樣呢~有的寶寶嘟嘟著小嘴巴，有的趴著像個(gè)小青蛙，有的寶寶四肢敞開(kāi)來(lái)，嘴角還留著口水。

不過(guò)睡姿這事吧也不簡(jiǎn)單，直接影響到孩子的健康，尤其是新生兒，他們大部分時(shí)間還都是在睡覺(jué)，一旦姿勢(shì)不正確，可能會(huì)引發(fā)各種疾病，甚至有猝死的風(fēng)險(xiǎn)！

所以新手媽媽們快快拿好小本本記起來(lái)，學(xué)習(xí)如何能讓寶寶擁有安全又高質(zhì)量的睡眠，在睡眠中進(jìn)行更好的大腦發(fā)育！

首先是仰睡，讓寶寶平躺在床上，臉部朝上。

這個(gè)睡姿是最安全的，因?yàn)椴粌H能看到寶寶的表情，還能保證呼吸暢順，也不會(huì)對(duì)身體中的器官造成壓迫。

但對(duì)于小月齡寶寶來(lái)說(shuō)也存在缺點(diǎn)，他們轉(zhuǎn)頭還不是很靈巧，所以長(zhǎng)時(shí)間仰著頭睡，很容易睡成“扁頭”，腦袋看起不圓潤(rùn)可能不是很好看！

而且寶寶平躺著時(shí)，喉嚨會(huì)發(fā)出呼嚕呼嚕的雜音，也容易吐奶或者被嗆到。

其次是趴睡，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)這是一種更有安全感的睡姿，因?yàn)槲闯錾霸趮寢尩亩亲永锞褪沁@樣睡的。

這種睡姿的寶寶腦袋圓圓，形狀更好看，呼吸頻率會(huì)更高一些，吸入的氧氣更多。還有一點(diǎn)好處是，多趴也能鍛煉寶寶的頸部和背部肌肉。

但缺點(diǎn)也很顯著，趴著睡媽媽們很難觀察到寶寶，一旦寶寶被被子和枕頭等捂住了口鼻，就很容易窒息，危害生命，是需要特別警惕的一種睡姿。

新生兒最佳睡眠方式就是側(cè)著睡，也是很多很多醫(yī)院推薦的。

而且小寶寶比較容易操控，睡覺(jué)時(shí)左邊睡一會(huì)再轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)右邊睡一會(huì)，特別適合剛吃完奶不久，能防止嗆奶。

總的來(lái)說(shuō)，側(cè)著睡要比仰著睡更有安全感，比趴著睡更安全些。

但如果時(shí)間太長(zhǎng)，容易壓到小寶寶柔軟的耳朵，不注意的話還會(huì)變形或者導(dǎo)致臉部不對(duì)稱。

那么，嬰兒到底什么睡姿比較安全？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議父母?jìng)円?tīng)一聽(tīng)。

雖說(shuō)各種睡姿都有優(yōu)缺點(diǎn)，但美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議是：嬰兒最好還是仰臥，能有效預(yù)防新生兒猝死，并降低哮喘等疾病的概率。

6個(gè)月前的寶寶，最好不要趴著睡，且床邊不要放雜物，以免捂住寶寶的口鼻。

但父母?jìng)冞€是存在不少疑問(wèn)，比如寶寶總喜歡趴著睡，翻過(guò)來(lái)又回去了，用干預(yù)嗎？仰著睡容易扁頭怎么辦？

其實(shí)最好不要讓寶寶總是一個(gè)睡姿睡覺(jué)，要根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整，不一樣的場(chǎng)景適合不一樣的睡姿，即便是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)推薦的仰睡，也不適用于任何場(chǎng)合。

1、不要長(zhǎng)時(shí)間讓寶寶同一個(gè)睡姿

長(zhǎng)時(shí)間仰睡就會(huì)讓柔軟的腦后變得扁扁的，一側(cè)睡覺(jué)也可能變成尖頭或者偏頭，這樣的頭型真的不太美觀。

趁著寶寶前3個(gè)月顱骨比較軟的時(shí)候，多注意讓寶寶換著方向睡覺(jué)，這樣輪流進(jìn)行睡姿改變，是塑造好頭型的關(guān)鍵。

比如可以趁著寶寶喝奶的時(shí)候，2-3小時(shí)調(diào)整一下，哪一邊睡得少了就多睡睡。

2、寶寶能不能趴睡？

如果小寶寶還不能自主轉(zhuǎn)頭，容易被軟的被褥悶到，這個(gè)時(shí)候父母最好干預(yù)一下。

如果寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)了翻身，其實(shí)就不容易被捂到了，他不舒服的時(shí)候會(huì)自己改變睡姿，不用過(guò)多干涉，但也要注意床上用品是否安全，并且在旁看護(hù)，避免寶寶發(fā)生危險(xiǎn)。

趴睡其實(shí)會(huì)讓寶寶的腸胃比較舒服，偶爾趴睡也是正常的，白天小睡時(shí)也可以讓寶寶趴在媽媽的胸口，很有安全感。

但如果寶寶有特殊的疾病，比如心臟病、肺炎等就不建議趴睡了，要聽(tīng)從醫(yī)生的建議！

3、奶后別急著仰睡

吃完奶后最好給寶寶拍嗝，把胃里的空氣排出，這樣寶寶就會(huì)少吐奶。拍嗝后稍微等一小會(huì)，或者讓寶寶側(cè)著躺，如果立刻仰著，一旦吐奶很容易嗆到寶寶。

總結(jié)一下，周歲內(nèi)盡可能讓寶寶仰睡比較好；

3個(gè)月內(nèi)的寶寶頭顱比較軟要睡頭型，可以選擇左側(cè)、右側(cè)、仰臥輪換著睡；

6個(gè)月以下不會(huì)翻身的寶寶，盡量不要趴睡；

6個(gè)月以上且翻身比較靈活的寶寶可以自主睡眠，大人不用過(guò)多干預(yù)，但需要注意床上不能有安全隱患。

室溫保持在23度左右，良好的室內(nèi)環(huán)境和柔和的光線都會(huì)讓寶寶有個(gè)好睡眠喲！