原標(biāo)題：不止一次提醒！猝死前人有4個(gè)征兆！若出現(xiàn)，勸你真的要休息了

一個(gè)嬰兒到世上要經(jīng)過母親十月懷胎的漫長等待，但一個(gè)人的離世卻是瞬間可以發(fā)生的，比如如心源性猝死。

這就意味著，猝死很有可能發(fā)生在每一個(gè)人身邊。

當(dāng)然，猝死也并非說來就來，它也是有預(yù)示的，身體有這些表現(xiàn)，我們?cè)撟⒁馍眢w了。

這些現(xiàn)象出現(xiàn)，警惕我們需要多注意身體！

一、有胸悶、呼吸不暢、血氧下降的癥狀

不少人認(rèn)為胸悶、呼吸不暢是慢性支氣管炎的癥狀，殊不知這是心源性猝死的前兆。還有血氧下降， 有些人誤認(rèn)為是血壓高的原因。

殊不知，他們都可能是心源性猝死的前兆，尤其現(xiàn)在青少年，由于學(xué)習(xí)壓力大和工作壓力大，休息時(shí)間少，而使心源性猝死多發(fā)生在年輕人之中。

很多人在運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)這些狀況，也要注意，不要過度運(yùn)動(dòng)，而是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才是最好。

二、持續(xù)一段時(shí)間的頭昏、暈厥

如果出現(xiàn)一段時(shí)間內(nèi)都頭暈的情況要尤其注意，這可能是心臟功能衰竭而引起的，心臟功能衰竭會(huì)導(dǎo)致血壓下降，氣血無法進(jìn)入心臟內(nèi)，造成供血不足，出現(xiàn)頭昏腦脹的癥狀。

三、全聲無力、精神不好

若你沒有大量運(yùn)動(dòng)，最近這段時(shí)間睡眠質(zhì)量也不錯(cuò)，而出現(xiàn)這種情況就一定要注意，無力精神不好，可以也是心源性猝死的前兆。

四、心跳加速

雖說適當(dāng)?shù)男奶梢藻憻捫募」δ埽鰪?qiáng)心肌功能。但注意力過猶不及，心跳時(shí)間過快，心跳速度過快都是不行，事情發(fā)展都有兩個(gè)極端，太過活躍之后就是相對(duì)的安靜，注意要保持平常心哦。

要是有那也不要擔(dān)心，我們及早采取措施補(bǔ)救：

首先，保持心情舒暢，郁悶是心臟的最大敵人，如果保持一個(gè)豁達(dá)的心情，平常心對(duì)待事物，不要大起大落。

其次，就是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)身體的鍛煉，增強(qiáng)抵抗力從根源上阻斷心源性猝死的發(fā)生，扼殺在搖籃。

最后要記住，一旦身體出現(xiàn)異常，不要自己欺騙自己，而是要去醫(yī)院接受檢查，并且配合醫(yī)生的治療措施。

叔本華說：“人類所能犯的最大錯(cuò)誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”

人生上半場(chǎng)，大多數(shù)人為了工作賺錢，而犧牲健康；

而人生下半場(chǎng)，同樣是這批人，卻是為了挽救健康，不得不將賺來的錢全部交給醫(yī)院。

就正如卓別林曾在自己70歲生日當(dāng)天，寫下一首詩《當(dāng)我真正開始愛自己》。

-當(dāng)我開始真正愛自己，我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。

不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。

從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，這是“自愛”。

因此，遠(yuǎn)離不規(guī)律休息，超負(fù)荷的工作強(qiáng)度以及不健康飲食習(xí)慣。

莫等失去健康的時(shí)候，才知道它的可貴。