原標題：寶媽隨手做的四個小動作，讓寶寶基本不生病，做父母的都應學起來

文|啞鈴媽媽

筆者住的小區里有一位年輕的辣媽，經常看到她一個人帶著孩子在小區里玩。因為從沒看到有人幫她帶孩子，而且好幾次看到她臉上總是笑咪咪的。筆者覺得很少能在新手媽媽臉上看到那種舒心的笑，猜想她應該是一位有豐富育兒經驗的媽媽，就帶著孩子跟她套近乎。女孩自稱叫“晨晨”，93年的，已經結婚3年了，她的寶寶今年2歲。

晨晨說因為老公經常出差，她都是自己在家帶孩子。剛開始也有手忙腳亂的時候，但因為時間充裕，她學習了很多育兒知識，現在獨自帶孩子已經能應對自如了。

對于新手媽媽來說，最怕的是寶寶生病，尤其是寶寶難受徹夜痛哭不睡覺，要整夜抱著。當媽的是身心都備受煎熬，只恨自己不能代替寶寶生病。

晨晨說她有小妙招，讓寶寶一年到頭都不感冒，也很少生病。筆者到現在都忘不了當初孩子生病時有多心焦，趕緊掏小本本跟晨晨請教。

訣竅一：出門帶著孩子的保溫杯

“多喝熱水”對于成年人來說是一個被玩壞的梗，但水對人體的重要性是不言而喻的，對于小寶寶來說自然也一樣。我們知道渴了要喝水，可不會說話的孩子不會主動要求喝水。最讓媽媽們頭疼的是有的孩子不愛喝水，一整天都喝不完一杯水，喂給他也不喝。

晨晨的做法是買了一個顏色鮮艷的保溫杯，帶孩子出去的時候都帶著它。因為小孩子的視角對色彩是很敏感的，她有時會讓寶寶拿著杯子玩，然后經常給寶寶喝溫水。

這里筆者要提醒的是，給寶寶喝水的杯子不要買那種看上去顏色很艷麗的塑料杯，用塑料杯子喝水反而不好。

訣竅二：常摸孩子的后頸部

孩子的汗腺比成年人更發達，身體代謝旺盛，現在是夏天，因為寶寶好動，經常出一身汗。此時如果進入空調房，被冷風一吹，很容易就感冒了。

晨晨的做法是摸摸寶寶的后頸部，如果孩子的衣服被汗浸濕了就及時更換，出門時會準備幾條吸汗巾。還有在室內的時候，如果后頸部偏涼說明空調溫度太低了，要適當調高溫度。

不要說孩子，即使是成年人在夏天也很容易因為吹空調而生病，媽媽經常做這個動作，適當給寶寶增減衣物或調整室內溫度，能大大減少寶寶生病的次數。

訣竅三：睡前給寶寶揉揉腳心

相信不少人都喜歡泡腳，尤其是睡前用熱水泡腳，能改善睡眠質量。小寶寶當然不能用熱水泡腳，但可以用溫水給他們洗干凈小腳丫子。白天出過汗，洗干凈后寶寶也會很舒服。

晨晨的做法是洗完腳后輕輕地給寶寶揉腳心，不用半個小時，寶寶就能安然入睡。

其實揉腳心算一種足底按摩，能有效促進寶寶的血液循環，增強其抵抗力，減少寶寶生病的可能。

訣竅四：多帶寶寶出去玩，適當讓寶寶曬太陽

我們都知道陽光中的紫外線是會造成皮膚毀傷的，還有的寶媽更習慣在家里帶娃，其實寶寶是可以適當曬曬太陽的。需要注意的是，正午太陽最烈的時候當然不適合帶寶寶出去，但上午太陽初升時可以讓寶寶曬一會兒，下午夕陽西沉時也可以帶寶寶出去。

如果寶寶稍大一些，最好不要天天沒事就把孩子關在家里，出去能結識到別的小朋友，和小朋友在一起跑跑跳跳對增加抵抗力也是有好處的。

每一位媽媽都不希望寶寶生病，相信不少媽媽也有自己獨特的帶娃方式。如果寶寶抵抗力差，不妨學習一下這幾個小動作。

你還知道哪些對寶寶健康有利的小訣竅？歡迎在評論區留言分享。