原標(biāo)題：小孩預(yù)防鼻炎很重要，做好這三點(diǎn)可以讓寶寶遠(yuǎn)離敏性鼻炎，這每位家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視

小兒過敏性鼻炎是指孩子對(duì)外相、地毯濕潤(rùn)后長(zhǎng)的螨蟲、冷空氣、灰塵、食品（雞蛋、魚蝦）、細(xì)菌沾染（比方細(xì)菌上的菌體、毒素等發(fā)生的反映），或季節(jié)性過敏（花粉多的時(shí)節(jié)等）而發(fā)生的病癥，此中鼻子最輕易發(fā)生過敏。

由于孩子的抵抗力比較弱，鼻黏膜比成人更輕易遭到毀傷，從而引發(fā)上呼吸道沾染而流鼻涕，加之孩子本人不會(huì)擤鼻涕，假如家長(zhǎng)不在意，或許孩子不愿意讓家長(zhǎng)給擤鼻子，鼻涕就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留在鼻腔里，誘發(fā)炎癥，從而惹起鼻炎。假如不加以防備和醫(yī)治，就會(huì)發(fā)生比擬緊張的并發(fā)癥，以是關(guān)于孩子患鼻炎的家長(zhǎng)一定要惹起看重。

那末，若何防備寶寶沾染過敏性鼻炎呢？倡議家長(zhǎng)應(yīng)從如下幾方面舉行療養(yǎng)：

一是平衡的養(yǎng)分。

多吃維生素B與維生素C含量厚實(shí)的蔬菜生果、谷類，由于這兩種維生素可無效緩解過敏征象，此外，過分清淡、太咸、太酸或辛辣的食品應(yīng)盡可能防止食用。

二是過度的活動(dòng)。

由于過度的活動(dòng)，能夠增添人體腎上腺的排泄，有按捺過敏的感化，這關(guān)于過敏性鼻炎的改良有不小的贊助。

三是有紀(jì)律的生存作息和養(yǎng)成早睡夙興的生存習(xí)性，防止因適度勞苦使體質(zhì)偏酸性，影響免疫體系的健全，如許也能很好的防備小兒過敏性鼻炎。

冬季睡覺經(jīng)常是炎熱難耐，因而，空調(diào)、涼席等一齊上陣。事實(shí)上，如許的舉措每每給孩子的身材帶來偉大危害。小孩子本來就抵抗力低，再加上人在就寢時(shí)對(duì)外來寒氣的抵擋才能降低，猛開空調(diào)以至睡在空調(diào)出風(fēng)口下，輕易因受涼致使傷風(fēng)、發(fā)燒，軟弱的呼吸道“防地”輕易被涼氣攻破，涌現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等傷風(fēng)或過敏病癥。

另外，室內(nèi)常開空調(diào)輕易致使氛圍品質(zhì)降低。一些空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間蘊(yùn)蓄塵土、纖維，滋長(zhǎng)少量細(xì)菌、霉菌、螨蟲等，當(dāng)空調(diào)開啟時(shí)，這些塵土就被空調(diào)吹出來，造成室內(nèi)氛圍傳染，還大概惹起像過敏性哮喘，鼻炎等過敏性疾病。

是以，睡覺時(shí)空調(diào)溫度的操縱應(yīng)掌控好分寸，空調(diào)的室柔和室外溫度不宜相差過大，室內(nèi)空調(diào)溫度以25℃為宜，相對(duì)于最為溫馨，也不容易抱病。夜間就寢時(shí)的空調(diào)溫度也不宜太低，更不要將頭對(duì)著風(fēng)口，入眠時(shí)把空調(diào)打在就寢狀況更加平安。

睡前在戶外適當(dāng)成一些舉止，有利于促成血液輪回，防備空調(diào)病。為堅(jiān)持室內(nèi)氛圍流暢，天天可在凌晨室外溫度較低時(shí)，開窗透風(fēng)換氣。為保證家居氛圍品質(zhì)，還應(yīng)活期對(duì)空調(diào)舉行蕩滌、消毒。

需分外注重的是，有的人愛好在沐浴后馬上開空調(diào)大吹特吹，將體溫敏捷下降。這類做法異常不科學(xué)。沐浴后毛孔受熱排汗，使身材加重?fù)?dān)負(fù)和壓力，此時(shí)立即用涼風(fēng)將體溫下降，使伸開的毛孔受冷壓縮，阻攔身材汗液失常排擠，降溫太快只會(huì)致使受寒、著涼。

此外，沐浴后不要將空調(diào)溫度驀地調(diào)低，應(yīng)先設(shè)定在一個(gè)偏高的溫度上，等身材順應(yīng)后再調(diào)低。