原標題：嬰兒什么時候開始補鈣? 鈣質的吸收才是關鍵！

補鈣這個話題，大家一定都不陌生。雖然人人都有補鈣的意識，但未必人人都懂補鈣！很多人都忽略了一個關鍵問題——那就是鈣的吸收。光補鈣卻不注意鈣的吸收率，結果就是以為自己鈣攝入充足了，實際上依舊缺鈣。就現在而言，可能很多人都在“無效補鈣”，嬰兒缺鈣對寶寶身高、骨骼健康都會產生不可逆的影響。既然如此，一定有很多寶媽發出靈魂拷問：那嬰兒什么時候開始補鈣？怎么補鈣才有效？別急，讓我們好好的來了解一下。

嬰兒什么時候開始補鈣 吃進去的鈣如何吸收是關鍵

寶媽們都知道，6個月以前的嬰兒食物是以奶為主，母乳或配方奶中的鈣質已經足夠嬰兒所需，原則上來說是不需要額外補鈣的，但是鈣不能只是吃進去，還要保證嬰兒對鈣質的吸收，在此同時還需要額外補充維生素D。為什么要補充維生素D？舉個例子來說，假如我們的身體是一棟大樓，要想讓鈣真正的住到我們的身體里，就需要維生素D的幫助，因為人體攝入的鈣，需要在膳食消化的過程中，被分解釋放成一種可溶性的離子化狀態，才能被我們的身體吸收。

而有了鈣的好朋友維生素 D 來幫忙，那么鈣就可以跳過排隊等待吸收的步驟和直接隨尿液排出體外的命運，為我們鈣離子打開一條 VIP 快速通道，讓鈣盡快被分解擴散。當我們鈣的攝入量較低時，十二指腸和小腸上段會主動吸收掉這些鈣。而當我們鈣攝入量較高時，維生素 D 也會幫助對鈣離子進行吸收釋放。這樣，我們補進身體的鈣才能在身體里徹底落戶，各司其職的維持寶寶骨骼的健康。

嬰兒什么時候開始補鈣 如何補充維生素D

通過上述，不難發現維生素D在幫助鈣吸收和利用的過程中起著很重要的作用，補足維生素D，和補鈣一樣關鍵。另外，中華醫學會兒科學會和美國兒科學會佝僂病防治指南等權威建議也指出，嬰兒出生后每天需補充 400IU的維生素D，最起碼需要補充到2周歲以后。

通過補充劑獲得維生素 D是不錯的選擇。像有七十多年歷史的雙鯨藥業維生素D滴劑，可以說是一位實力選手，它采用進口原料，輔料僅有精煉植物油，無其他添加，這樣寶媽們可以放心的選擇，最重要的是，人體每天應額外補充至少400IU維生素D，而服用1~2粒雙鯨藥業的維生素D滴劑就能滿足人體一天所需，喂養起來既方便又有效。

綜上所述，寶媽們關心嬰兒什么時候開始補鈣的問題之外，還需要知道及時的給寶寶補充維生素D，了解到維生素D的重要性。這樣有了維生素 D的幫助就能如虎添翼，提高寶寶身體對鈣的吸收率，幫助寶寶骨力成長。