原標題：為什么不建議給寶寶添加米湯、菜水、果汁等輔食？答案在這里

給寶寶添加輔食需要講究科學性，家長不能按照自己的意愿隨意給寶寶添加輔食。隨著育兒知識的普及，很多家長可能已經知道一些輔食添加常識，但仍然還有一些家長不太清楚，比如有的家長還在給寶寶喂米湯、菜水、果汁等，其實這些都是不建議給寶寶添加的輔食，為什么不建議給寶寶添加米湯、菜水、果汁等輔食呢？看完今天的文章您就明白了。

我們先來說說米湯，傳統的觀點認為米湯有營養，給寶寶喂點米湯可以增加營養。其實這是一個誤區，以前大家普遍生活條件不好，飲食方面遠不如現在，所以米湯成為了當時的營養品，如今人們生活條件改善，能夠吃到更多的有營養的食物，像蔬菜、水果、肉類的營養都遠遠超過米湯。米湯在兒科醫生眼里，被列為最糟糕的寶寶輔食之一，米湯只不過是一點淀粉+大量的水，不僅滿足不了寶寶的營養需求，還容易產生飽腹感，也會影響奶量的攝入。

我們再來看看菜水，和米湯類似，菜水營養價值極低，菜水除了水之外，可以說沒有任何其它的營養成分了，對寶寶真的沒有什么好處。不僅如此，蔬菜里面可能含有的化肥和農藥也會留在菜水里面，這對寶寶就是有害了，所以不要給寶寶添加菜水。

最后我們來看看果汁，果汁也是最糟糕的輔食之一。經過打榨后，果汁里的營養元素所剩無幾，而且果汁的糖濃度大，經常飲用會讓寶寶養成嗜甜的飲食習慣，還會引起肥胖、齲齒等問題。

看了這篇文章，家長們是否有收獲呢？好啦，今天的內容就到此為止，科學育兒從現在做起，更多嬰幼兒育兒知識盡在公眾號：嬰幼兒育兒知識。