原標題：避免孩子起床困難，家長記住要“快樂驅動”，對孩子成長也有利

每天早上起床都是很多人的噩夢，早上躺在床上起不來，特別是對于一些父母來說簡直就是災難。

孔女士的兒子今年上小學二年級，每天早上定的7點的鬧鐘，兒子需要磨蹭半小時才能醒來，這一天孔女士看兒子還是不肯起床非常生氣，闖進兒子的房間對他進行暴力叫醒，掀開兒子的被子。

但兒子看到孔女士的行為后，不但沒有起來，反而非常生氣，埋怨媽媽將自己嚇了一跳。孔女士見狀后覺得自己吃力不討好，打算以后再也不叫兒子起床了，給他買個鬧鐘，鬧鐘響了自己起床，上學遲到兒子也要為自己的行為付出代價。

很多家長不理解明明孩子已經睡了很長時間了，為什么早上還是會賴床，睡眠質量的好壞不完全取決于睡眠的時間。

很多孩子在晚上會做噩夢從而驚醒，然后再入睡，這樣孩子的睡眠質量就會下降，即使睡眠時間長，也總是感覺睡不醒。

還有些孩子睡覺時很不安穩，經常出現踢被子、磨牙等現象，當家長發現孩子有類似的情況時，要觀察是否是孩子近期情緒不穩定。

如果不是情緒上的事，就要去醫院及時檢查很有可能是身體原因導致的，這樣的孩子在第二天早上也會出現賴床的情況。

現在的小孩子在幼兒園都會午睡，午睡的時間太長，下午精神旺盛到處跑跳玩鬧，大腦受到刺激就會導致孩子晚上睡不著覺，這樣第二天早上就會起不來，從而造成惡性循環。

所以家長要根據自己孩子的實際情況，考慮孩子是否需要午睡，午睡需要睡多長時間更合適。

隨著智能科技的普及，現在基本上每個人手里都有智能手機，很多家長在晚上睡覺前還會熬夜刷視頻，這樣就給孩子傳遞了錯誤的觀念，孩子也會形成晚睡的習慣。最終導致睡眠時間不足，每天總是睡不夠，從而賴床。

早飯對孩子的成長非常重要，孩子經常賴床就錯過了吃早餐的時間，這樣匆匆忙忙來到學校，只能等到中午才吃飯，長此以往孩子會出現營養不良的情況，身體素質下降。

孩子上午餓著肚子沒有精氣神，上課注意力也不能集中，這對孩子的學習也會造成一定負面影響。

經常賴床的孩子沒有時間觀念，他們做事情拖沓沒有規劃，行為懶散，這樣不利于孩子以后的生活和成長。

特別是孩子進入到學習階段，他們不能自主的完成作業，需要家長和老師的不斷督促。上課時也很容易不遵守課堂紀律，不僅影響自己的學習，還會影響到周圍的同學。

有些家長在看到孩子賴床后都會比較憤怒，然后直接將孩子從被窩里拉起來，對孩子進行責罵。

這樣孩子會受到驚嚇，心情也會變得低落，影響到一天的情緒。同時，也會影響親子關系，孩子看到家長后會產生心理陰影，以后都不敢讓家長進房間了。

現在家長白天要工作早上需要早些出門，因此早上也沒有太多的時間去叫醒賴床的孩子。于是有些家長便直接沖進孩子的房間，掀開孩子的被子打開窗戶，被迫讓孩子起床。

但這樣的行為很容易讓孩子生病，特別是早上在溫暖的被窩里孩子的身上可能有汗，如果被冷風吹到就會感冒。

家長在多次叫孩子起床沒有效果后，便沒有了耐心，開始對孩子大吼大叫，雖然這樣可以讓孩子醒來，但他們多半是被家長嚇醒的。

這種叫醒方式會讓孩子產生心理陰影，到了夜間睡覺時，孩子也很容易被驚醒，從而影響到睡眠質量出現惡性循環的情況。

個別的家中會用暴力的方法叫醒孩子，用雙手用力的拍打孩子，或者用水將孩子澆醒，這樣的方法對孩子的身心都會造成負面影響。

孩子的性格會變得內向懦弱，面對他人的欺凌不懂得反抗，久而久之很容易患上抑郁癥。

鬧鐘是有效叫醒孩子的方式之一，可以讓孩子養成自主自立的能力，每天鬧鐘響后孩子就要起床，否則他們就需要為自己的賴床負責。

這樣孩子也不用將叫醒的任務交給家長，也緩解了孩子與家長之間的矛盾避免沖突。

孩子經過一夜的睡眠，腸胃中的食物已經消化的差不多了，到了早上孩子一定會感覺很餓，這個時候如果他們聞到飯菜的香味，肯定會快速起床吃飯。

所以家長可以利用飯菜的香氣吸引孩子自己起床，這樣孩子吃完早飯后去上學會更有精神。

音樂也是不錯的喚醒方法，早上家長可以利用舒緩的音樂叫醒孩子，剛開始音樂的聲音不要太大，可以從最小音量開始，然后一點點加大音量，給孩子一個緩沖準備的時間。

如果家長想要用肢體的方式喚醒孩子，可以用手輕輕拍打孩子，不要用力，否則孩子很容易嚇一跳。

孩子在剛醒后可以在床躺5分鐘，這個時候可以讓大腦清醒一下，不至于突然起床沒有準備。

家長要培養孩子養成良好的生活習慣，定時睡覺起床，這樣孩子形成了生物鐘，也不會出現賴床的情況了。

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